瘦全身真的巨有效！！（一周课表）
我一个多月100-87！！
管不住嘴！基本没控制饮食但是也瘦了！
分享一周跟练课表啦！！！
每天多喝水！放纵餐一周可以吃一顿！！
平时配合消食运动！很多姐妹反馈都很好！真的不用担心吃多了长胖！！！（消食运动我出过！
姐妺们去翻翻！

这套训练新手也很友好！！
一周5练！适合急性子想马上看到效果！！！
夏天马上到了！现在不卷还等什么！！
美女们！快冲一波啊啊啊啊啊！

更新一下最新的肚子图怕很多姐妹被误导）
#和春天约会##春日减肥计划#