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呙俐

呙俐

国家花样游泳队队员呙俐
瑞士球核心力量与稳定性训练分享
利用不稳定的平面可以更好的刺激深层肌肉！
五个动作：12次一组做三组#运动员的b面人生##美俐无比#L呙俐的微博视频​​​​
想跟上呙教练的核心挑战，就先从这套开始吧！
#美俐无比##运动员的b面人生#L呙俐的微博视频​​​​
看见了大家对呙教练的核心挑战非常喜欢，也看见很多热爱运动的小伙伴跟拍挑战，很感谢大家的支持。这次的视频除了核心的参与之外还增加了腿部的训练，期待你的加入！#美俐无比##运动员的b面人生#L呙俐的微博视频​​​​

  • 今天是我的生日，来祝福我吧！

《日不落有氧腿部热身》
多方位腿部热身，激活下肢肌肉，愉快开启每一天！期待你的跟练视频#运动员的b面人生##巴黎奥运年的青春力量#L呙俐的微博视频​​​​
2024年全国游泳冠军赛暨巴黎奥运会选拔赛
好运相伴#运动员的b面人生##巴黎奥运年的青春力量#L呙俐的微博视频​​​​
《上肢爆发力训练》《药球功能性训练》
提高爆发力，加强运动表现，强化核心力量，准备好你的药球，快快动起来吧！#运动员的b面人生##巴黎奥运年的青春力量#L呙俐的微博视频​​​​
呙俐
4月2日 17:26来自 iPhone 14 Pro Max已编辑
【#6个拉伸动作帮你放松全身#】俗话说“筋长一寸寿延十年”。花样游泳世界冠军@呙俐教你6个拉伸动作，有效缓解各部位肌肉的疲劳和紧张，促进血液循环，提高新陈代谢能力，缓解精神压力。戳视频↓↓#跟着世界冠军学拉伸#。（人民网记者 李乃妍）O运动汇丨简单易做却有奇效 6个拉伸动作帮你放...L人民网的微博视频​​​​

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