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Whatdoyoudotomotivateyourselfwhenyouareabouttogiveup?
如何对 “放弃” 说不！
STEP 1: Understandingthatyou'renotalone & thefeelingisn'tpermanent.
步骤一：明白自己并不孤单而这种情绪不会一直都在。
STEP 2: Startbelievinginyourself; Youhavethepowertoletgoofnegativebeliefsaboutyourselfandthepowertocreatepositivebeliefsthatwillempoweryouratherthanhinderyou.
步骤二：相信自己。你有能力赶走消极想法，并创造一些积极的信念，让它们赋予你力量，而不是阻碍你前进。
STEP 3: Startchangingyourlifeinwaysthatwillreflectachangeinyourattitudetowardslife.
步骤三：开始改变自己的生活方式，让这些改变影响你对生活的态度。
STEP 4: Surroundyourselfwithpeoplewhoexhibitqualitiesthatyouwanttopossess.
步骤四：有的人会展现出你所希望拥有的品质，去和这样的人做朋友。
Visualization.
梦想可视化。
WheneverIfeellikegivingup, Ivisualizemydreammaterializinginfrontofme.
当我想要放弃的时候，我都会设想自己梦想成真的样子。
IimagineIamstandingrighttherelookingatmydreamvacationplace, orspinningthechairatmyfavoritecompany, oreatingmyfavoritemom-madedish, ordrivingthatonecarI'vealwayswanted. IclosemyeyesandimaginemyselfdoingwhatIwanttodo. Imake-believe, likeakid.
我会想像自己站在梦想的度假地，或在我最爱的公司里面转着椅子，或在品尝我最爱的妈妈做的菜，或者开着我一直想要的车。我闭上眼睛，想像自己此刻正在做着我想做的事情。我像个孩子一样做梦。
Thisgivesmeamuch-neededmotivationstraightaway. Butthen, you'vegottoworkforyourgoaltoo! Youcannotjustgowatchamovieafterthat!
这样想让我立刻有了迫切需要的动力。但是在那之后，你还应该朝着目标前进，而不是去看场电影。
Imakeaprosandconslist.
我会列一份利弊清单。
Ioftenfeeltheneedtogiveup. Ioftenfeelthatit'snotworthdoingwhateveritisthatI'mdoing, especiallyifI'mnotgettinganyresults.
我经常想要放弃。我经常认为我所做的并不值得继续下去，尤其是在我没有得到任何成果时。
Duringthattime, Imakeaprosandconslist, theprosusuallyoutweighthecons, whichinstantlymotivatesme.
此时，我就会列出利弊清单，利通常大于弊，这可以激励我继续。