Violetta小辣辣

24-05-28 14:49发布于 四川 来自 iPhone 14 Pro Max

都知道燕麦是非常好的优质碳水，我自己也很喜欢吃，早上拌着无糖酸奶牛油果蓝莓吃一碗，很满足一个上午都不会嘴馋。但是有的人就是不喜欢燕麦，还有的人觉得吃希腊酸奶像是在吃水泥，但为了减肥还是要吃，吃饱了也不满足还想吃别的，胃满足了但是大脑没有。每天逼着自己吃不喜欢的东西，久了压力会很大。减肥还是要愉悦饮食，找到适合自己的方法和饮食最重要。