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草莓味鸡胸肉
23-08-7 12:01
发布于 福建 来自
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【
MIZI一周健身课表(23.8.7)
】
周一:
30分钟有氧HIIT(本视频)
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周二:
30分钟瘦腰燃脂
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周三:
20分钟臀腿燃脂训练
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周四:
9分钟瘦脸消双下巴
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20分钟无间歇燃脂训练
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周五:
15分钟腹部核心训练
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10分钟新手腹部训练
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周六:
30分钟无间歇全身燃脂
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周日:
8分钟坐立上肢拉伸
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20分钟髋关节矫正
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