#我国大多数人奶制品摄入量不足#【转发提醒！#乳糖不耐受怎么喝奶#】本周是全民营养周。国民营养健康指导委员会办公室建议，每天摄入300～500ml液态奶或相当量的奶制品。目前我国大多数居民实际摄入量远低于推荐量。
选择奶及奶制品先看配料表和营养标签，不能用含乳饮料替代奶。乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品。乳糖不耐受者喝多了奶会拉肚子，可以通过少量多次的方式喝奶，这样也有助于改善乳糖不耐受的情况。你身边有乳糖不耐受的人吗？（央视新闻） L中国日报的微博视频