1.玩不是耽误学习，玩是学习的一部分。

2.只学不玩的人，本质上还是把学习当成了一种有限游戏，认为只要学完了这辈子就不用努力了。这种期待本身暗含着“反学习”。

3.就像普通人对“开悟”的迷思一样，认为人一旦开悟，就会自动成为圣人，远离颠倒梦想。没有，你去问随便一个正经大师，开悟根本不重要，更不是修行的终点。开悟只是一个瞬间的启示，完了还是要继续修行（开悟本身也会污染心境），保持心境清明，没有完成的那一天。

4.就像减肥可以完成，保持体型却没有完成的那一天。写几篇微博很简单，学会表达自己却是一辈子的事。

5.有价值的事都是终身制。理解了这一层，再去看高手的工作习惯，就明白他们为什么不会“急功近利”地做一件事，因为重要的不是手里的工作，而是我能持续做事的状态。今天能肝10个小时，明天呢？

6.普通人是劳逸结合，学会休息，高手是主动打断工作。马尔克斯说，要在干的正兴奋的时候停止工作，海明威更甚，句子写到一半就走了，留给第二天。主动打断，就是给下一次的工作动力续航，动力也是要保养的。

7.天才作家李翊云说，她不存在“写不出来”的时候。不是她真的异于常人，而是她对写作有更宽泛的定义：不是只有坐在椅子上码字才叫写作，当写不好，或者写不出来时，我就去做家务，我做家务的时候也是在写作。（灵感只有在大脑空闲的时候才出现。）

8.无论是为了续航动力，还是酝酿灵感，都说明了：休息是做事的一部分，而且是重要部分，不是劳逸结合，而是劳逸一体，这里脑补一个太极阴阳图。

9.劳作和休息，独处和交流，输入和输出，生命活动的基本动态，就是在两极之间循环往复，没有主次之分，而是两个都要。不会休息的人，必然不会学习。