#粉条君聊日常##脆皮打工人奶搭子是什么#
脆皮打工人注意！
如果你爱加工食品和咖啡茶
即使每天喝奶，也不一定能补到大量钙哦~
因为加工食品含的钠，咖啡茶中含的草酸，都会影响钙吸收

所以，为了变成"铁皮"
每天喝牛奶基础上，建议增加鸡蛋和包子作为奶搭子
天选打工人也要注意身体滴~ ​​​​