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自信是一门学问
24-05-11 22:08
发布于 重庆
练起来
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@女性生存备忘录
:女人就是强啊
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@热血骟献er_苹果汽水重生版
:咱们长寿,啥时候都有机会
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@一把锋利的大剪刀
:那个日本健身老奶奶,好像是65才开始的,现在95还是96,很健壮。感觉就是女人什么时候练都来得及
@飞刀断雨
澳大利亚一项大型的随机对照研究结果显示(PMID: 38696367),女性即便年轻时缺乏锻炼,55岁起才达到指南推荐的运动量,坚持下去也能对老年后的身体健康状况有明显收益(和不锻炼的人相比)。但60岁或者65岁开始锻炼的人就不能在70岁时观察到明显的健康优势,作者认为不是锻炼没有效果,而是锻炼的效果 ...
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5月5日 17:14
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