拖延症朋友们：

或者说身弱做什么事都没力气的朋友，对我们来说，重要的不是开始也不是行动，是一件事情的彻底结束。

把所有的事归类，有启动动作，程序动作和完结动作。对拖延症来说重要的不是开始某件事而是赶紧把某件事完结。完结的意思是它之后不会再有引发的新动作。找到这样的事，快速做一下，然后把“完结”带来的能量变成卡壳的“程序动作”的能量。