帕梅拉PamelaReif

24-05-13 12:00发布于 德国 来自 微博网页版

帕梅拉 - 第20+21周训练课表 夏天来噜🤩
Hey Pamilies！上周的沙漏型身材练了吗？♥️
这套课程我觉得非常适合新手，因为它不需要器械，而且每个部位之间还有30s的休息时间（我已经快忘了上次我的训练视频有休息间歇是什么时候了！😂
上周末我和家里人度过了一个温馨的周末，我们一起拍摄了好多有趣的物料，让我充满能量！我也会在这两天陆续分享给大家😁
别忘了在评论区告诉我，你们今年夏天的健身目标是怎么样的，计划完成到一半了吗？🙋

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