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朱梦麟-山神

朱梦麟-山神

科学科普博主
置顶线上居家生活方式干预付费项目

【适用人群】
慢病人群和疾病风险人群:
1 高血压
2 糖前期（糖耐量受损/空腹血糖受损）
3 二型糖尿病...展开全文c
朱梦麟-山神
今天 12:17来自 HUAWEI Mate 50
买我点课，我可以讲到你完全明白为止。//@小鱼丸128斤:听不清楚，配上字幕就好了
为什么有些人在硬拉后会腰疼/腰酸？ L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
朱梦麟-山神
今天 10:34来自 HUAWEI Mate 50
直了的脊椎，只有自己知道多痛苦 ​​​​
朱梦麟-山神
今天 09:23来自 HUAWEI Mate 50已编辑
和昨天发的这个案例是同样的问题。只不过姑娘带着护腰，看的不明显。O朱梦麟-山神
为什么有些人在硬拉后会腰疼/腰酸？ L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
朱梦麟-山神
今天 09:19来自 微博视频号
为什么有些人在硬拉后会腰疼/腰酸？ L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
朱梦麟-山神
今天 01:37来自 HUAWEI Mate 50
两个黑色跳箱120㎝，他之前的垂直跳测试最高42㎝ //@屁话垃圾人:太厉害了[老师好]
帮主项800m/1500m的运动员克服心理恐惧。他也没想到自己有一天能飞起来。 L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
朱梦麟-山神
今天 01:29来自 微博视频号已编辑
帮主项800m/1500m的运动员克服心理恐惧。他也没想到自己有一天能飞起来。 L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
朱梦麟-山神
今天 01:13来自 HUAWEI Mate 50已编辑
这节课把我累够呛。 ​​​​
朱梦麟-山神
今天 00:45来自 HUAWEI Mate 50
如果他的技术不调整，未来可能会造成腰5骶1，或者骶髂关节的问题。//@诸葛争锋:感觉不是髋主导 压力都在腰上
今天开始给每个运动员记录动作。这个运动员硬拉里面的问题，同样出现在了垂直跳当中。 L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
朱梦麟-山神
今天 00:23来自 HUAWEI Mate 50
如果不知道哪里找生活方式干预服务，可以私信我[嘻嘻]
今天毛师傅抽空读了一下2024年7月中华医学会内分泌学分会发布的《肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南》，其中有一句话——生活方式干预可以与药物治疗并行。比如，在初始就让肥胖者用药；超重者则在生活方式干预效果不佳、3个月减重小于5%的时候，尽早启用药物治疗。

因为毕业后工作的前五年长 ​​​​...展开全文c
朱梦麟-山神
9月25日 22:26来自 HUAWEI Mate 50已编辑
起身的瞬间，脊柱不该动（伸展），但是动了。//@Raintree_Sunshine:详细说说呗
这个运动员硬拉出现的问题，就是她常年腰痛的原因之一 L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
朱梦麟-山神
9月25日 22:15来自 HUAWEI Mate 50
脊柱的运动//@今从海底跨枯桑:请问动作问题是出在哪里
这个运动员硬拉出现的问题，就是她常年腰痛的原因之一 L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
朱梦麟-山神
9月25日 21:52来自 微博视频号
这个运动员硬拉出现的问题，就是她常年腰痛的原因之一 L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
朱梦麟-山神
9月25日 21:17来自 微博视频号
今天开始给每个运动员记录动作。这个运动员硬拉里面的问题，同样出现在了垂直跳当中。 L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
仔细看会发现他在跑步的时候人有点往左侧倾。我发现以后去问了他以前练什么，他说以前的项目是400，后来改的100。//@-周丹三:感觉胸廓骨盆很不稳呢？
还是上面那个运动员。

从这段慢动作可以看出他的身体功能有不少问题。

大家找找看 L朱梦麟-山神的微博视频​​​​
实际上，1 短跑运动员整个跑动过程中，上下肢都需要一定的旋转，所以部分节段需具备旋转的能力，他的训练意图是想强化这部分。2 还有部分节段是要减少旋转起到稳定和传递的作用，他在完成过程中并没有很好的将这一段保持不动。换句话说，这应该是一个局部促旋加局部抗旋同时进行的练习。//...展开全文c
运动员（主项100米）给我发来了他自己在体能房训练的视频。

大家看看，他的目的是什么，问题在哪里？

L朱梦麟-山神的微博视频​​​​

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