欧阳春晓Aurora

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【专业健身私教】28天高效塑形减脂课表-三种难度自选

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暑期4周减脂塑形计划（含饮食）- 【人间极品】春晓の一本正经小课堂

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4月4日 17:36 来自 欧阳春晓超话
置顶 【当我减肥放弃自讨苦吃 轻松瘦了20斤】

你的电子私教春崽的 【30天维密普拉提瘦身课】O网页链接 上线2周稳居全站课程排行榜No.1 [憧憬]近2万位崽崽报名参加啦！你还在等什么呢[doge]
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5月5日 17:45 来自 微博视频号 已编辑
【6000万人练过的沙漏腰2.0版｜20MIN站立无跑跳 呼吸口令指导】
#欧阳春晓沙漏腰# #沙漏腰# #无跑跳# #减肥# #普拉提# #小蛮腰# #健身# L欧阳春晓Aurora的微博视频 #五一动起来# ​​​​
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4月20日 18:09 来自 欧阳春晓超话
【硬控汤姆15秒】
#钢管舞# #核心力量# #猫和老鼠# #汤姆的梦中情猫# 欧阳春晓超话 #仿妆# L欧阳春晓Aurora的微博视频 ​​​​
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3月28日 19:06 来自 微博视频号
练腹没感觉还腰疼的 先跟我滚【跟练版】
训练动作来自《普拉提解剖学》
动作一 后滚
🌟要点：训练过程中始终肚脐眼向内收紧腹壁，从头到尾骨型成一个大大的c字型。
动作二 海豹拍鳍
🌟要点：注意脊柱呈c型，像皮球一样，把上身卷起来，注意脖子往回收，起身时可以用嘴哈气，肚脐去贴后背，始终保持 ​​​​...展开全文c
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3月17日 18:30 来自 欧阳春晓超话
【实属没想到腰上的肉是被滚走的】
#瘦腰# #躺瘦# #零基础# #瘦肚子# 健身超话 欧阳春晓超话 L欧阳春晓Aurora的微博视频 ​​​​
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3月8日 18:30 来自 微博视频号
【久坐出来的粗腿塌屁股 被区区100个女神蹲拯救了】
#瘦腿# #直腿# #女神蹲# #翘臀# #髋部灵活# #健身# 健身超话 L欧阳春晓Aurora的微博视频 ​​​​
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2月28日 18:32 来自 微博视频号
【没有健身教练评一下热巴这个动作吗？】
#直腿训练# #重建足弓# #运动矫正# #功能性训练# #小腿外翻# #罗圈腿# 健身超话 L欧阳春晓Aurora的微博视频 ​​​​
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2月17日 19:29 来自 微博视频号
【给我1个亿 我也能减100斤】
#减脂# #贾玲# #热辣滚烫# #健身# #逆袭# 健身超话 #春节跟练计划# #新年第一练# L欧阳春晓Aurora的微博视频 ​​​​
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2月3日 17:35 来自 微博视频号
【年会表演被刷掉了 只能发给网友们看了】
#马面裙# #年会# #钢管# #力量# #训练痕迹# #健身技巧# 健身超话 #转发接龙开新年# L欧阳春晓Aurora的微博视频 ​​​​
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1月30日 19:47 来自 微博视频号
从公主们的留言私信中选了投稿最多的---bts田柾国的音乐：Standing next to you/3D/Seven/Please don't change/Yes or no/Hate you 做了一个专场！还想要谁的专场评论区留言哦！
#普拉提##燃脂##新年健身#健身超话#塑型# L欧阳春晓Aurora的微博视频 ​​​​
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1月27日 17:39 来自 微博视频号 已编辑
【当你想过年前再嘎5斤肥肉】
#普拉提##减脂##瘦身##宅家健身##转发接龙开新年# L欧阳春晓Aurora的微博视频 ​​​健身超话 #欧阳春晓超话# ​​​​
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1月18日 17:36 来自 微博视频号
【不是 谁让你这么练臀的】
#练臀# #足弓# 健身超话 #基本功# #生气跺脚# #髋部灵活# L欧阳春晓Aurora的微博视频 ​​​​
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1月7日 17:48 来自 微博网页版
入选2023百大的春崽可以得到公主们的亲亲吗[哇]
最后一张是美食区➕健身区百大合影！看似毫不相干，实则紧密相连！反正我健身的主要目的之一就是肆无忌惮地享受美食[舔屏]吃饱了才能享受运动[努力]
2024春崽会更加努力营业 为公主们创作更优质的健身训练！
爱你们[爱你]
#B站2023百大UP主#健身超话 ​​​​...展开全文c
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1月2日 18:21 来自 微博网页版 已编辑
我的公主们新年快乐[哇]
因为有你们的支持和认可，春崽今年又被评上百大啦！在这里感谢每一位崽崽的陪伴

去年其实经历了很长一段时间的自我怀疑与否定，对自己的定位、和未来规划感到非常迷茫…在反复摆烂了一段时间后，重新开始边前进边试错，一个个筛选掉错误的目标，终于找到了清晰的方向---成为更 ​​​​...展开全文c
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2023-12-25 16:25 来自 体育博主动态

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