置顶自我介绍：顾中一，男，北京营养师协会理事，中国首批科学传播副高职称。本科毕业于四川大学华西临床医学院医学营养专业，硕士毕业于清华大学医学院公共卫生专业。在北京友谊医院做过8年临床营养师。
2006年开始在网上写营养科普，已有科普文章两千余篇，视频800+期，所著科普书已售十余万册。
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//@颠婆婆赫尔禾:清官难断家务事，提供个思路：与其反省自己，不如分析自己的“自大自恋”在什么方面对这位家人造成了负面影响，今后注意；如果没有负面影响，那就改变自己立场，接受“这位家人不喜欢自己”的事实。“不喜欢”只是当下和这位家人情感关系的一种状态，不代表家庭就不团结友爱了。
今天家人们又说我平时太自大了，我用了半个小时沟通和反思了一下。
我觉得确实自大和自信之间的界限还是比较模糊的，甚至于由于我的工作性质，显然是需要更自信一些乃至过度自信才能获得较多的回报。
但是从个人以及家庭生活的角度，我确实是需要时时自省，尤其是要从家人的角度来理解她们的感受。
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我觉得确实自大和自信之间的界限还是比较模糊的，甚至于由于我的工作性质，显然是需要更自信一些乃至过度自信才能获得较多的回报。
但是从个人以及家庭生活的角度，我确实是需要时时自省，尤其是要从家人的角度来理解她们的感受。
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#90%大病患者众筹不到足够医疗费#这个现象听上去很冷酷，但是我觉得是情理之中的事情啊…… 在网上的这种医疗众筹大概始于10年前，曾经一度非常火，而这两年因为很多炒作事件进一步引起争议。一个医疗众筹案例成功与否，往往依赖于传播力和公众的即时情感反应，它很容易被社交媒体上的炒作和悲情营销 ...展开全文c
夏天不想喝热水的话，也可以冷泡，就是相比于热水需要更长时间才能把水泡有味，正好可以利用晚上睡觉的时间来实现。你可以准备几个带盖玻璃瓶，睡觉之前，把喜欢的泡水好物放进玻璃瓶，加入常温饮用水，盖紧盖子后放在冰箱冷藏室里。第二天起来再喝，还可以带着出门喝，开盖之后就尽早喝完就行
推荐 得到课程 | 《孙轶飞·爆笑医学史》，是一个年度日更课程，刚刚开课。
📚 虽然我手头的学习资料已经很多，但孙老师的课程真的很特别，他不仅是河北医科大学的医学史老师，还是一位博学多才写过医学史相关著作的作家，所以内容的严谨性是很可靠的。我和他私下聊天时，也经常被他那生动有趣的讲述 ...展开全文c
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#挑水果要看公母吗#有种水果还真要在意……
植物的性别系统挺复杂的，非专业人士不好搞懂，而水果底部形状的区别是因为生长的过程中的发育差异，不是因为什么公母。如果说大家只是用「公母」指代一下这凸凹两种形态，那也行，属于一种通俗幽默吧……
常出现在「挑水果分公母」传言里的西瓜，它的「 ...展开全文c
植物的性别系统挺复杂的，非专业人士不好搞懂，而水果底部形状的区别是因为生长的过程中的发育差异，不是因为什么公母。如果说大家只是用「公母」指代一下这凸凹两种形态，那也行，属于一种通俗幽默吧……
常出现在「挑水果分公母」传言里的西瓜，它的「 ...展开全文c
#陈奕迅受伤缝合30多针#🌡️陈奕迅因高温中暑晕倒， 炎热天气下的千万要小心！🌡️
🔹🌞 在高温下，人体大量出汗可能导致脱水、血压下降，从而引发晕倒。
🔹🔥 身体为散热而扩张皮肤内毛细血管，可能减少心脏回流血量，影响心功能。
🔹🌀 过热可能导致严重头晕，还可能触发迷走神经 ...展开全文c
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#陈奕迅受伤缝合30多针#陈奕迅在室外打网球时中暑休克晕倒，倒地时下巴撞地受伤。
🌡️为什么中暑为什么会晕倒？
🔹 在高温下，人体大量出汗可能导致脱水、血压下降，从而引发晕倒。
🔹 身体为散热而扩张皮肤内毛细血管，可能减少心脏回流血量，影响心功能。
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🌡️为什么中暑为什么会晕倒？
🔹 在高温下，人体大量出汗可能导致脱水、血压下降，从而引发晕倒。
🔹 身体为散热而扩张皮肤内毛细血管，可能减少心脏回流血量，影响心功能。
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妈妈这漫画做得真生动啊！！
![[可爱]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DPxtDNz87HkZqIoJSanpagkI2Y0Y%2BRmA%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
身体缺水最直接的表现之一，就是嘴唇出现干、裂的情况。《中国居民膳食指南（2022）》指出，正常情况下，低身体活动水平的成年男性每日适宜饮水量为 1700ml，成年女性为 1500ml。夏天温度高，运动量大，排汗多时水分流失增加，喝水量也要相应增加。你今天喝够水了吗？
端午节到来之前，看一部关于划龙舟真正的故事🐲🚣
不是电影而是纪录片，里面的人物是真的，故事是真的，甚至整个拍摄从开始到最后一天也不知道这条队伍到底行不行……
菠萝回来跟我讲，这条村里的队伍太惨了，摸底赛撞断龙头，初赛撞断龙尾，气氛某一刻冷到冰点……
但是带着不放弃的精神，拼到 ...展开全文c
不是电影而是纪录片，里面的人物是真的，故事是真的，甚至整个拍摄从开始到最后一天也不知道这条队伍到底行不行……
菠萝回来跟我讲，这条村里的队伍太惨了，摸底赛撞断龙头，初赛撞断龙尾，气氛某一刻冷到冰点……
但是带着不放弃的精神，拼到 ...展开全文c
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