瑜伽运动精选合集
精选内容
不要追求自律,追求日常的生活习惯。
培养一种自我身份和每日的自然规律,甚至不需要目标、不需要思考就习惯性的自然行动,去达成带有享受的持之以恒。让更多小规模的“决定”发生,逐渐培养出自由又自动行动的人格。
共勉。
这些年一直都是居家运动,在客厅铺一张瑜伽垫就可以在音乐中享受自由的流动啦~每次在家习练内观流,也是大汗淋漓,心率也能拉得高高的。尤其是生活在武汉这样的“火炉”城市,在即将迎来盛夏的日子里已经不得不打开空调啦!
打开空调关闭门窗的同时,要保持空气流通,保持良好的空气质量就显得尤为重 ...展开全文c
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