🇹🇭Plog｜看似粗糙的精致是泰兰德式的魅力
旅行最好的攻略是不看攻略
抛开预先植入式的有色眼镜
充分调动自己的感官去体验
随意走进的废墟比景点好拍
随意走进的街头米其林小店
更能带来无预期的味觉惊喜...展开全文c
旅行最好的攻略是不看攻略
抛开预先植入式的有色眼镜
充分调动自己的感官去体验
随意走进的废墟比景点好拍
随意走进的街头米其林小店
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🇹🇭Plog｜不建议爱运动和爱吃饭的人来普吉
我怕你走不了了…
因为有太多环境优雅的有氧方式
太多氛围nice的健身房
关键是太多好吃的 吃饱了更想运动了😅
店名图中自取 我去接着吃了😂
带着微博去旅行超话#微博户外运动节##燃动一夏##泰国旅行##情侣日常#
我怕你走不了了…
因为有太多环境优雅的有氧方式
太多氛围nice的健身房
关键是太多好吃的 吃饱了更想运动了😅
店名图中自取 我去接着吃了😂
带着微博去旅行超话#微博户外运动节##燃动一夏##泰国旅行##情侣日常#
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普吉Vlog｜小岛生活的美好在于“欲望”的暂退
HBD TO U🎂and US💍
一万个人有一万种生活
一万个眼里有一万个普吉
对于物质的y望名利的追逐，在这能够更多被替换成追求内心和生活体验的舒适状态“淡然”感；
难得的是愿意花大量时间和耐心去探寻一个地方，发现其独一无二的与自身契合的美感；
与人 ...展开全文c
HBD TO U🎂and US💍
一万个人有一万种生活
一万个眼里有一万个普吉
对于物质的y望名利的追逐，在这能够更多被替换成追求内心和生活体验的舒适状态“淡然”感；
难得的是愿意花大量时间和耐心去探寻一个地方，发现其独一无二的与自身契合的美感；
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🇹🇭Plog｜吃完人生冬阴功炒饭去秘境暴走6km
普吉正式迎来雨季啦
but也不影响我俩去吃😅
📍Sala Mexicali的烤猪排泰顶了！
📍我的普吉食堂Jongjit的冬阴功炒饭吃完，直接让我俩去秘境水库暴走6公里
📍after you除了沙冰好吃，冰面包也nice
改天见啦～...展开全文c
普吉正式迎来雨季啦
but也不影响我俩去吃😅
📍Sala Mexicali的烤猪排泰顶了！
📍我的普吉食堂Jongjit的冬阴功炒饭吃完，直接让我俩去秘境水库暴走6公里
📍after you除了沙冰好吃，冰面包也nice
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🇹🇭Plog｜空腹有氧5km吃到这一口 我泰幸福喽
今天是不去健身的休息日
开启小岛闲逛计划ing
空腹有氧5km去吃📍Khun Jeed泰幸福了！
一路向北到BangTao沿着Laguna的小湖遛弯儿
找个小店喝杯咖子完成每日阅读任务
没想到在📍Bartels吃到了人生sourdough！...展开全文c
今天是不去健身的休息日
开启小岛闲逛计划ing
空腹有氧5km去吃📍Khun Jeed泰幸福了！
一路向北到BangTao沿着Laguna的小湖遛弯儿
找个小店喝杯咖子完成每日阅读任务
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🇹🇭Plog｜落日和榴莲更配 蹲完腿的汉堡要XL
这个季节来🇹🇭当然得安排榴莲啦，解锁干包、更喜欢这种外脆里糯的口感，边看日落边吃别有一番风味😅
在这想要保持clean其实还挺容易的，食物大多都纯净 配比均衡，蛋白质💰便宜easy to get✅
📍Pan burger的XL汉堡和蹲腿泰配了
📍The Thai ...展开全文c
这个季节来🇹🇭当然得安排榴莲啦，解锁干包、更喜欢这种外脆里糯的口感，边看日落边吃别有一番风味😅
在这想要保持clean其实还挺容易的，食物大多都纯净 配比均衡，蛋白质💰便宜easy to get✅
📍Pan burger的XL汉堡和蹲腿泰配了
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普吉Vlog｜运动旅居一日吃练 两家米其林get
小岛生活过半啦，最近的生活可以总结：
为勤勤恳恳运动 兢兢业业吃饭！
早餐📍Roti Taew Nam
午餐📍Krua Praya Thai（chao好吃）
运动：
空腹有氧5公里+饭后有氧5公里...展开全文c
小岛生活过半啦，最近的生活可以总结：
为勤勤恳恳运动 兢兢业业吃饭！
早餐📍Roti Taew Nam
午餐📍Krua Praya Thai（chao好吃）
运动：
空腹有氧5公里+饭后有氧5公里...展开全文c
🇹🇭Plog｜右滑看吃了芒果糯米沙冰后的腹肌
能在一天是一天😂
but一日两餐+空腹有氧+90分钟力量训练+日均2W步的节奏
想消失好像也没那么容易呢😝
istj的特性就是一卷到底，辛苦老赵enfp了🤫
带着微博去旅行超话#微博户外运动节##燃动一夏##情侣日常##泰国旅行#
能在一天是一天😂
but一日两餐+空腹有氧+90分钟力量训练+日均2W步的节奏
想消失好像也没那么容易呢😝
istj的特性就是一卷到底，辛苦老赵enfp了🤫
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🇹🇭Plog｜自由散漫追日落 世界从昏黄到深蓝
普吉岛的日落 每个海滩都有性格
有的能看到太阳落入大海
有的能捕捉到绚丽的晚霞
Kamala的日落是有🐎相伴的
看天空从黄到粉再进入深蓝色
好像陪世界回到到安静的状态...展开全文c
普吉岛的日落 每个海滩都有性格
有的能看到太阳落入大海
有的能捕捉到绚丽的晚霞
Kamala的日落是有🐎相伴的
看天空从黄到粉再进入深蓝色
好像陪世界回到到安静的状态...展开全文c
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普吉Vlog｜FitEatSunset健身小夫妻岛民生活
泰国生活的第一支vlog来啦
第一站当然还是快乐老家普吉岛
每次都会入住酒店Stay wellbing，房间好景色好食物好，zui重要的健身房泰nice！
每次都会吃的宝藏小店Tang Toh，软壳蟹好好吃🤤
每日运动：40分钟空腹有氧+90分钟力量训练+海滩散步or瑜伽
下个视频 ...展开全文c
泰国生活的第一支vlog来啦
第一站当然还是快乐老家普吉岛
每次都会入住酒店Stay wellbing，房间好景色好食物好，zui重要的健身房泰nice！
每次都会吃的宝藏小店Tang Toh，软壳蟹好好吃🤤
每日运动：40分钟空腹有氧+90分钟力量训练+海滩散步or瑜伽
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🇹🇭plog｜离谱！比我脾气还臭的竟是海岛的天
泰兰德雨季的前奏要做好随时哗啦啦的准备！
吃完宝藏📍khun jeed（p3-4）后还在嘻嘻哈哈拍照的俩人下一秒就被🌧️困在普吉镇了
anyway 既下之则安之，雨天的老街也很出片，雨后的夕阳和晚霞更饱和啦～
📍Mee Sapam（P17）略远的米其林大众食堂， ...展开全文c
泰兰德雨季的前奏要做好随时哗啦啦的准备！
吃完宝藏📍khun jeed（p3-4）后还在嘻嘻哈哈拍照的俩人下一秒就被🌧️困在普吉镇了
anyway 既下之则安之，雨天的老街也很出片，雨后的夕阳和晚霞更饱和啦～
📍Mee Sapam（P17）略远的米其林大众食堂， ...展开全文c
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Plog｜泰国旅居开始啦 普吉岛闲散人员+2
嗨朋友们，我俩又又又来快乐老家了
闲淡的泰兰德旅居生活开始啦
中心任务是：Fit+Eat
好吃的好玩儿的不定期分享哈
今天的重点是宝藏街头米其林Jongjit
只要他在 普吉我俩就一直来（略夸张hh）...展开全文c
嗨朋友们，我俩又又又来快乐老家了
闲淡的泰兰德旅居生活开始啦
中心任务是：Fit+Eat
好吃的好玩儿的不定期分享哈
今天的重点是宝藏街头米其林Jongjit
只要他在 普吉我俩就一直来（略夸张hh）...展开全文c
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Vlog｜五一京津冀自驾游 健身人嗨玩不胖tips
好久不见的vlog回归啦，给自己好好放了个假！
五一来了个京津冀短途自驾游，和家人在一起很开心呀！
旅行or无法规律运动饮食时保持身材的小tips：
1️⃣进餐之前先喝个半饱，0能量的饮料是佳选；
2️⃣增加NEAT消耗，不要小看这些“溜达”的过程；
3 ...展开全文c
好久不见的vlog回归啦，给自己好好放了个假！
五一来了个京津冀短途自驾游，和家人在一起很开心呀！
旅行or无法规律运动饮食时保持身材的小tips：
1️⃣进餐之前先喝个半饱，0能量的饮料是佳选；
2️⃣增加NEAT消耗，不要小看这些“溜达”的过程；
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