![[并不简单]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CentDNz87HkZqIoJ2WkZidipWWnpGbnpGgkI2Y0Y%2BRmA%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
![[憧憬]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CcxtDNz87HkZqIoJyXkJGYlZaRmKCQjZjRj5GY&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
![[好喜欢]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9CbydCTh5eTlpSaoIuXipKd0ZiWmQ%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
原来在家走路也能瘦肚子！
自从跟练这个姐的减肥操，就经常感慨减肥操怎么可以好坚持成这样！！是超级适合懒人新手膝盖友好的居家快走操，非常的好跟！而且这套的动作主要针对腹部，全身燃脂➕紧致肚子，不喜欢大跑大跳的老铁就想在家运动就可以试试快走操！也是减肥的一个好选择，燃脂的同时还能强身 ...展开全文c
自从跟练这个姐的减肥操，就经常感慨减肥操怎么可以好坚持成这样！！是超级适合懒人新手膝盖友好的居家快走操，非常的好跟！而且这套的动作主要针对腹部，全身燃脂➕紧致肚子，不喜欢大跑大跳的老铁就想在家运动就可以试试快走操！也是减肥的一个好选择，燃脂的同时还能强身 ...展开全文c
十一出门玩想美美拍照出片一定要准备好美丽眼珠珠啊！！现在宝岛旗下的facetitude半年抛才7.46一副啊！！
还有希多蜜半年抛13.2一副！！
海昌季抛16.3一副
海俪恩半年抛19.5一副
还有希多蜜半年抛13.2一副！！
海昌季抛16.3一副
海俪恩半年抛19.5一副
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我减肥中的至暗时刻，就是吃到难吃的放纵餐！！是我控制饮食已久，万般期待，左思右想，计划许久的放纵餐，结果不好吃！今天连踩两大雷，此刻一个减肥的小女孩轻轻碎了！
9月17日 23:42已编辑
姐妹们中秋快乐呀！！
不更新的日子都在好好减肥，也算找回了我最开始减肥的时候做减肥博主的初衷哈哈哈！距离我上次发plog 不到一个月，比上次又瘦了3.4斤！！今天的体重比去年这时候一共瘦了28斤啦！减肥是一个长期需要坚持的事情，只要有决心肯坚持，真的没有战胜不了的脂肪，包的！！！
不更新的日子都在好好减肥，也算找回了我最开始减肥的时候做减肥博主的初衷哈哈哈！距离我上次发plog 不到一个月，比上次又瘦了3.4斤！！今天的体重比去年这时候一共瘦了28斤啦！减肥是一个长期需要坚持的事情，只要有决心肯坚持，真的没有战胜不了的脂肪，包的！！！
后背酸痛试试拉伸！！
平时久坐感觉后背僵硬酸痛可以试试这个舒缓拉伸！！除了缓解紧张，还能增强背部力量，坚持做体态也会变提拔，气质嗖嗖往上涨，感觉换了一个新背！！有任何做着不舒服的动作可以跳过，循序渐进安全第一！
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平时久坐感觉后背僵硬酸痛可以试试这个舒缓拉伸！！除了缓解紧张，还能增强背部力量，坚持做体态也会变提拔，气质嗖嗖往上涨，感觉换了一个新背！！有任何做着不舒服的动作可以跳过，循序渐进安全第一！
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真的很好用~之前就推过👍也是确实确实很喜欢，新嘭嘭霜大家试一试，皮肤不稳定或者基底受损的，干燥的，这个真的巨养肤，108元到手接近两瓶的量，太值得。。面膜我就不夸了 性价比的天花板，具体的看这条👉O自律打卡孙叨叨
不是我说！这真的是超适合不爱运动人群的减肥操！
没有任何复杂的动作，全程就是快走和跑步交替，完全无脑跟，顺便可以再追个剧，轻轻松松过去半个小时！热量消耗了，身体锻炼了，不知不觉就一套行云流水结束了！非常适合不喜欢跟动作的懒人姐妹啊！就机械化重复反而能让人坚持下去！想运动又一直不想 ...展开全文c
没有任何复杂的动作，全程就是快走和跑步交替，完全无脑跟，顺便可以再追个剧，轻轻松松过去半个小时！热量消耗了，身体锻炼了，不知不觉就一套行云流水结束了！非常适合不喜欢跟动作的懒人姐妹啊！就机械化重复反而能让人坚持下去！想运动又一直不想 ...展开全文c
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