【#运动对人的改变有多大#？#公交女司机从腰肌劳损到练出马甲线#】今年43岁的王琳琳自2017年起成为宿迁的一名公交车司机。她因长期久坐患上腰肌劳损，便决定要健身。她从瑜伽练起，逐步加大难度，每天100个卷腹、100个健腹轮、跑步五公里……半年后她练出马甲线 ，八个月左右练出腹肌，不仅身型越来越 ...展开全文c
今日份推荐——西安的小众泡馍“小炒”
牛羊肉小炒泡馍是牛羊肉泡馍的一个变种。泡馍一般是汤的，而小炒汤少是干的。泡馍里面用的肉是放上各种调料枕头一样的大包煮上一定时间，肉上压着石头（掰的馍)防止肉变散，煮到一定程度要捞出来放在专门的架子上晾着，制作泡馍的时候用刀一片一片的切下来，然后 ...展开全文c
牛羊肉小炒泡馍是牛羊肉泡馍的一个变种。泡馍一般是汤的，而小炒汤少是干的。泡馍里面用的肉是放上各种调料枕头一样的大包煮上一定时间，肉上压着石头（掰的馍)防止肉变散，煮到一定程度要捞出来放在专门的架子上晾着，制作泡馍的时候用刀一片一片的切下来，然后 ...展开全文c
bco打卡:
地址:扬州的市中心，中集文昌商业中心的一楼
环境:空间很大，装修简约，外面也有一些沙发座位。推荐菜:
1.栀子花拿铁:咖啡味道很好，里面有浓郁的花香味，味道比较浓郁。
2.榴莲千层:层数差不多有二十多层吧，上面起的是榴莲果肉酱！口感细腻。
3.鸡胸肉芒果🥭 沙拉🥗 :分量很足，两人份 ...展开全文c
地址:扬州的市中心，中集文昌商业中心的一楼
环境:空间很大，装修简约，外面也有一些沙发座位。推荐菜:
1.栀子花拿铁:咖啡味道很好，里面有浓郁的花香味，味道比较浓郁。
2.榴莲千层:层数差不多有二十多层吧，上面起的是榴莲果肉酱！口感细腻。
3.鸡胸肉芒果🥭 沙拉🥗 :分量很足，两人份 ...展开全文c
扬州古巷风情游，在江南感受小桥流水以及这座小城市里的烟火气……边城书店阅览一本古书📖 ，皮市街的咖啡店品一杯香浓的咖啡，扬州三春点一盘炒饭，生活就是这么惬意……
2扬州
今日打卡另一景点——扬州天宁寺
相比于扬州更著名的大明寺，天宁寺转起来更有趣味。首先它是一个免费的景点，而且里面很大。景区整体上呈中轴线的排布，一个个走下去就是另一个阁，最后是文汇阁，也是康熙《四库全书》在江南的藏书地之一。景区的环境很好，桃花盛开，并且分布着扬州著名的琼花。整体 ...展开全文c
相比于扬州更著名的大明寺，天宁寺转起来更有趣味。首先它是一个免费的景点，而且里面很大。景区整体上呈中轴线的排布，一个个走下去就是另一个阁，最后是文汇阁，也是康熙《四库全书》在江南的藏书地之一。景区的环境很好，桃花盛开，并且分布着扬州著名的琼花。整体 ...展开全文c
目的地:北海
因为那一首 南山南，对北海有了向往。北海的沙滩更是在国内数一数二的，纱质特别细软，且是白色的，喜欢海洋的小伙伴们可以走在沙滩上，听着“夏天的风”，温暖的海风迎面吹来，感受北海夏天的一丝丝惬意。最后附上夏天的风
夏天的风 我永远记得
清清楚楚的说你爱我
我看见你酷酷的笑容...展开全文c
因为那一首 南山南，对北海有了向往。北海的沙滩更是在国内数一数二的，纱质特别细软，且是白色的，喜欢海洋的小伙伴们可以走在沙滩上，听着“夏天的风”，温暖的海风迎面吹来，感受北海夏天的一丝丝惬意。最后附上夏天的风
夏天的风 我永远记得
清清楚楚的说你爱我
我看见你酷酷的笑容...展开全文c
来广西尝三粉:桂林米粉，柳州螺蛳粉，南宁老友粉。（十分推荐桂林的老江东米粉）
来遇龙河游竹筏，感受两岸青山和一江绿水（当时去的时候时间没有选好，阳朔刚刚发生完洪水，遇龙河的水都是黄的，所以没有发布图片）
来遇龙河游竹筏，感受两岸青山和一江绿水（当时去的时候时间没有选好，阳朔刚刚发生完洪水，遇龙河的水都是黄的，所以没有发布图片）
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