辟谣｜警惕假借医学减重门诊就诊照片，营销各种保健产品的不法销售！
近日，有患者向我们反映，在某社交平台，有人假借在北京协和医院临床营养科就诊减重的经历，兜售减肥产品。
该账号在详细记述了在协和营养科的就诊经历后，谎称由门诊医生开具了两种减肥保健产品，然后用大量篇幅介绍了自己在使用了 ...展开全文c
近日，有患者向我们反映，在某社交平台，有人假借在北京协和医院临床营养科就诊减重的经历，兜售减肥产品。
该账号在详细记述了在协和营养科的就诊经历后，谎称由门诊医生开具了两种减肥保健产品，然后用大量篇幅介绍了自己在使用了 ...展开全文c
Q：听说减肥太快会有副作用，什么样的速度比较好呢？
A：减得越快、减得越多，可能体重反弹就会越高。但减的太少又会丧失信心。最理想的减肥速度是一个月体重下降两到五公斤，既能够以肉眼可见的速度看到减肥效果，又不会对身体造成不良影响。所以，对于大多数减肥者来说，每个月减两到五公斤，并以这 ...展开全文c
A：减得越快、减得越多，可能体重反弹就会越高。但减的太少又会丧失信心。最理想的减肥速度是一个月体重下降两到五公斤，既能够以肉眼可见的速度看到减肥效果，又不会对身体造成不良影响。所以，对于大多数减肥者来说，每个月减两到五公斤，并以这 ...展开全文c
Q:减肥遇到平台期坚持不下去怎么调整？
A:减肥的平台期对于每一个人来说都是会存在，在这个时候要有足够的心理准备，做好心理的防护。比如说不让自己长体重就已经算是一个成功了，你要让自己时刻有成功的感觉。第2个就是把减重的目标变成小目标，逐步实行，比如说我想一周减半斤，如果能达标我已经很 ...展开全文c
A:减肥的平台期对于每一个人来说都是会存在，在这个时候要有足够的心理准备，做好心理的防护。比如说不让自己长体重就已经算是一个成功了，你要让自己时刻有成功的感觉。第2个就是把减重的目标变成小目标，逐步实行，比如说我想一周减半斤，如果能达标我已经很 ...展开全文c
Q:为什么夏天更适合减肥
A:每年三月份到九月份，是一年中最好的减肥的季节。此时天气逐渐变暖，人们更愿意出来活动，而且环境温度高时运动出汗比较多，且食欲也相对会下降。因此，夏天减肥能达到事半功倍的作用。#协和医生说#
A:每年三月份到九月份，是一年中最好的减肥的季节。此时天气逐渐变暖，人们更愿意出来活动，而且环境温度高时运动出汗比较多，且食欲也相对会下降。因此，夏天减肥能达到事半功倍的作用。#协和医生说#
Q:糖尿病糖尿病病人减肥过程中水果如何选择？
A:病情稳定的患者，可选用苹果、草莓、白兰瓜、猕猴桃、柚子、哈密瓜、葡萄等水果。西瓜、芒果、香蕉、枣、无花果、桂圆都是不建议吃的。每天不要超过150g。#协和医生说#
A:病情稳定的患者，可选用苹果、草莓、白兰瓜、猕猴桃、柚子、哈密瓜、葡萄等水果。西瓜、芒果、香蕉、枣、无花果、桂圆都是不建议吃的。每天不要超过150g。#协和医生说#
Q:什么情况下是遇到了减重平台期
A:长期的平台期，一般来说发生在使用一个方法减重3~4个月的时候。就是我每天按时吃饭，按时运动，什么都没改变，也没出去吃外餐去。如果都做到了，但是两周以上一斤不动，就叫做进入到平台期了，这个时候我们就要去调整减肥的方式，需要换一种减肥的方式。
#协和医生说 ...展开全文c
A:长期的平台期，一般来说发生在使用一个方法减重3~4个月的时候。就是我每天按时吃饭，按时运动，什么都没改变，也没出去吃外餐去。如果都做到了，但是两周以上一斤不动，就叫做进入到平台期了，这个时候我们就要去调整减肥的方式，需要换一种减肥的方式。
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#中国医师节#
一本本厚重的医书铺设出白衣之路，无数个日夜造就了妙手仁心。
虽历经风雨，却从未停止前行的脚步；纵困难重重，仍坚守心中最初的信念。
愿未来的行医途中，光明常伴；愿世间再无病痛，人人皆安！
我是中国医生，我依然在“医”路前行！
一本本厚重的医书铺设出白衣之路，无数个日夜造就了妙手仁心。
虽历经风雨，却从未停止前行的脚步；纵困难重重，仍坚守心中最初的信念。
愿未来的行医途中，光明常伴；愿世间再无病痛，人人皆安！
我是中国医生，我依然在“医”路前行！
Q:我一个减肥方法用两周，就出现平台期了，怎么办？
A:也有不少人是在一个月之内或者是一个月以上就开始出现平台期，我们把它称之为小平台。这种情况往往不是方法有问题，因为任何的减重都不是直线下降的，而是螺旋式下降。也就是每一个下降的过程中它都有一个小平台，这种小平台一般人会维持3天到5天 ...展开全文c
A:也有不少人是在一个月之内或者是一个月以上就开始出现平台期，我们把它称之为小平台。这种情况往往不是方法有问题，因为任何的减重都不是直线下降的，而是螺旋式下降。也就是每一个下降的过程中它都有一个小平台，这种小平台一般人会维持3天到5天 ...展开全文c
Q"如果通过饮食增强免疫力？
A:#通常说的体质好就不容易生病。这里的体质主要是肌肉在起作用，肌肉多，体质就好。补充优质的蛋白质，减少脂肪，配合适当的碳水化合物，并且保证足够的维生素，就是能够增强免疫力的饮食模式。
#协和医生说#
A:#通常说的体质好就不容易生病。这里的体质主要是肌肉在起作用，肌肉多，体质就好。补充优质的蛋白质，减少脂肪，配合适当的碳水化合物，并且保证足够的维生素，就是能够增强免疫力的饮食模式。
#协和医生说#
Q:不吃油就不会长脂肪吗？
A:并不是，只要能量过多，多余的能量都会变成脂肪。也就是说过多的碳水化合物或者蛋白质也会变成脂肪的。之所以说要吃瘦肉，是因为同样质量的脂肪产生的热量比碳水和蛋白要更高。
#协和医生说#
A:并不是，只要能量过多，多余的能量都会变成脂肪。也就是说过多的碳水化合物或者蛋白质也会变成脂肪的。之所以说要吃瘦肉，是因为同样质量的脂肪产生的热量比碳水和蛋白要更高。
#协和医生说#
Q：为什么不让吃排骨？
A:排骨看起来挺瘦的但是实际上不瘦。50g猪排骨的热量差不多是150kcal，50g的鸡腿只有一半的热量，50g的鸡胸只有60 kcal的热量。所以不能只靠直觉来判断热量，要相信科学。#协和医生说#
A:排骨看起来挺瘦的但是实际上不瘦。50g猪排骨的热量差不多是150kcal，50g的鸡腿只有一半的热量，50g的鸡胸只有60 kcal的热量。所以不能只靠直觉来判断热量，要相信科学。#协和医生说#
Q:为什么体重下降了，但是看不出来？
A:如果坚持一个科学合理的方式，减下来的脂肪多，就可以明显看到体型的改变；而反过来，如果你减的是水分多，往往就看不出来。因此不建议采用极度低能量的饮食。只有通过合理的饮食加上运动减掉你的脂肪，才能真正让你的体型看起来变得苗条。#协和医生说#
A:如果坚持一个科学合理的方式，减下来的脂肪多，就可以明显看到体型的改变；而反过来，如果你减的是水分多，往往就看不出来。因此不建议采用极度低能量的饮食。只有通过合理的饮食加上运动减掉你的脂肪，才能真正让你的体型看起来变得苗条。#协和医生说#
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