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TheFetalPosition
“胎儿式”睡姿
Thefetalpositiongetsitsnamefromtheshapeofababyinthewomb.
“胎儿式”得名于婴儿蜷缩在子宫中的样子。
Thefetalpositionisthemostcommonpositionintheworld. Peoplewhosleepinthefetalpositiontendtowardsworryandanxiety. Theyareoftenshyandsensitive.
“胎儿式”是世界上最常见的睡姿，像胎儿一样睡觉的人容易担心和焦虑。他们通常也很害羞而敏感。
Inthefetalposition, asleeper'sbodyisessentiallycurledupintoaballastheylieononesidewithlegsandarmsbent. Thispositioniscommonlyassumedbyadultsleepers.
该睡姿类似胎儿在母亲腹中的状态，侧趟着，腿和手臂弯曲，身体蜷缩成一个球。这个姿势在成年人中极为常见。
TheStarfishPosition
“海星式”睡姿
Whensleepinglikeastarfish, youlieonyourbackwitharmsupnearthepillowandlegsoutstretched.
仰卧，双臂靠近枕头，双腿伸直，像“海星”一样睡觉。
SleepscientistIdzikowskisaysstarfishsleepersvaluefriendship, andthatwhiletheyprefernottobethecenterofattention, peoplewhosleepinthispositionaregoodlistenersandquicktohelpothers.
睡眠学家艾德辛科夫斯基说：“‘海星式’睡姿的人很重视友谊，虽然他们不喜欢成为关注的焦点，但他们是很好的倾听者，并且乐于助人。”
Ifyouhaveastarfishsleeperasabestfriend, you'reinluck. Starfishsleepersaregreatlistenersandasourceofcomforttoothers.
如果你最好的朋友有“海星式”睡姿，那么你很幸运，他们是很好的倾听者和安慰者。
TheSoldierPosition
“士兵式”睡姿
Inthesoldierposition, youlieasstraightasasoldierstands. Thelegsarenotbent, andyourarmsliestraightalongthesidesofyourbody.
“士兵式”睡姿的人在睡觉时躺得像军人站军姿一样，双腿不弯曲，手臂伸直放在身体两侧。
Soldiersleepersarequietandreserved, butalsoholdhighstandards.
这类人安静而内敛，同时对自我要求很高。
Soldiersleepersdonotliketomakeabigdealoutofthings. Theyarethestrongsilenttype.
他们大多是沉默型人格，不喜欢小题大做。
Sleepinglikeasoldiercanleadtoabadnight'ssleep. Tryusingapillowtosupportthenaturalcurveofyourback.
像军官一样睡觉会导致晚上睡不好，你可以试着用枕头支撑，保持背部的自然曲线。
TheLog
“木头型”睡姿
Forthosewhosufferfrombackpain, thelogpositioncouldbehelpfulforyou.
对于背部疼痛的人来说，“木头型”睡姿可能会对你有帮助。
Whileassumingalogposition, asleeperhasboththeirarmsandlegsextended, sotheirbodyisstraightlikealog.
“木头型”睡姿的人在睡觉时，胳膊和腿都会伸直，所以他们的身体像圆木一样直。
Logsleepersareverytrusting, alittlenaive, butareusuallysocialandeasy-goingindividuals.
“木头型”睡姿的人非常容易相信别人，有点天真，但通常喜欢社交、容易相处。
Idzikowskiclaimsthatpreferringalogpositionsuggeststhatapersonissociableandinteractswithotherseasily. Whiletheseareattractivetraits, hewarnsthatthisopennessandwillingnesstotrustcouldmakethemgullible.
睡眠学家艾德辛科夫斯基称，“木头型”睡姿的人善于交际，喜欢与他人互动。虽然这些特质很吸引人，但这种开放性和容易相信别人的性格容易上当受骗。
TheYearnerPosition
“渴望者”睡姿
Theyearnersleeperslooklikethey'regraspingforsomething.
“渴望者”睡姿的人看起来像是在抓什么东西。
Theirlegsandarmsarebothoutstretched, likeinthelogposition. Thedifferenceisthatinsteadofbeingbytheirsides, theirarmsextendforward.
他们的腿和胳膊是伸展的，就像“木头型”睡姿一样。但不同的是，“渴望者”睡姿的人手臂不是在身体两侧，而是向前伸展。
Peoplewhoprefertheyearnerpositiontendtobeopen, thoughnotasopenasthosewhopreferthelogposition.
“渴望者”睡姿的人往往是外向型性格，但不如“木头型”开放。
Yearnerscanalsobecynicalandsuspicious. But, thisisagoodpositiontoavoidsnoring.
“渴望者”睡姿的人可能有些愤世嫉俗和多疑，但这也是一个避免打鼾的好姿势。
TheFreefaller
“自由落体式”睡姿
Inthefreefallposition, astomachsleeperhastheirhandsonoraroundtheirpillow, withtheirheadturnedtooneside.
“自由落体式”睡姿的人会将手放在枕头上或枕头周围，头转向一侧。
Freefallsleepersaresocialandcanborderonbeingbrash. Deepdown, however, theyaremoresensitiveandcanbecomeunsettledbycriticismorextremesituations.
“自由落体式”睡姿的人喜欢社交，甚至有些自以为是。然而，他们的内心深处其实更加敏感，会因为别人的批评或极端情况而变得不安。
Theyliketobeincontrolofeverythingaroundtheirlife. It'sallpartoftheirlongperiodsofindecision, butoncetheymakeachoice, theysticktoit.
他们喜欢掌控生活中的一切，但也会长期处于犹豫不决的状态，而一旦做出了选择，他们就会坚持下去。
Thispositioncanaidindigestionbuttheirsleepisunsteady.
这种睡姿有助于消化，但不利于睡眠稳定。
快来认领你的睡姿吧，祝你今晚好梦。
（来源：中国日报双语新闻微信 编辑：焦洁、丹妮）
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