冬季参加长跑锻炼,由于肌肉不停地收缩,心跳加速,呼吸加深,消化加强,新陈代谢旺盛可使身节中枢工作能力,使身体能够灵敏,准确地调节体温,适应寒冷的环境,所以坚持冬季长跑的人们,抗寒能力强,不容易发生感冒和冻伤,冬季参加运动好!
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