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Miao大小姐_719
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Miao大小姐_719
24-04-25 10:38 发布于 上海 来自 微博视频号
你是不是经常感到💤疲倦、困，想让自己精神一点，
古人说卯时清晨5点到7点起床，能让阳气🌞 升发出来，保持一天的活力！

实在起不来，可以试试我总结的这些小方法：
1️⃣ 醒来先缓5分钟，打开被子，搓搓手👏
2️⃣ 起床打开窗帘晒晒太阳，喝点温水和红茶 ☕
3️⃣ 做一套起床运动🤸（起床运动2分钟精简版）
4️⃣ 刷牙洗脸
#养生##拉伸运动#早睡早起超话 LMiao大小姐_719的微博视频
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