24-05-3 23:19发布于 上海 来自 微博视频号

夏来临，对于那些怕冷、皮肤暗黄、冬季病症的人来说，夏天是改变的时机。 🌞
夏季容易脾胃不好，建议吃些立夏粥 🍲
1️⃣大米糯米泡2小时
2️⃣加入淮山药、鸡头米、豆浆一起煮30-45分钟
3️⃣焖5-10分钟
4️⃣做好可以加入黄冰糖，今年湿气重，加入筠姜粉对身体有很大好处哦~ 🌾
另外，多做运动，疏通心经也很重要！ 🏃♂️
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