生理期来临的时候，女人的情绪容易波动，是因为物质身在消耗气血，肝调动起巨大的代谢程序，将能量用来疏泄，生理期这种每个月一次的巨大疏泄工程一旦启动，肝是无暇再顾及其他的。

每个人的精力有限，我们不可能同时完美的做好好几件事。

我们的肝，也一样。

就如同没有一个女人可以同时做好所有的身份一样，兼任一个完美的妈妈、完美的妻子、完美的女儿、完美的职场人士（职场内亦兼任领导、下属、甲方、乙方）。

我们的肝，也一样。

生理期的时候，肝就无法同时用足够的能量来处理情绪，稳定心神了——木生火🔥，木的力量不够用，被生理期代谢透支的话，心火亦不足，所以容易情绪低落，想不好的事情，甚至容易哭泣。

同时，肝木甚至无暇顾及脾土——木的力量不及，无法克土（克为制约、也可以理解成肝分泌的胆汁的消化作用），让脾胃也同时失常。这就是很多女性生理期的时候脾胃消化代谢也同时异于平日的原因。

很多女生生理期来临前，因为淤滞而导致积温，反而会有虚火燥热，想吃冰。这个时候如果吃冰，就是饮鸩止渴，寒凉入体，将来会导致严重的偏头疼及内分泌、情绪失调。

那些生理期来临前起痘痘的，和胸部胀痛甚至流鼻血的一样，都是肝气郁逆造成的。

生理期前体重的增加，腰腹赘肉增多，整个人肿胀、胖，也是肝木的疏泄力量不足导致的。日常应该多灸三阴交，刮痧疏通肝经（不仅仅大腿内侧哦，前胸肋骨缝也要抠着刮）

不是习武练功之人阳气十足，日常还熬夜，透支，吃错东西，爱错人，熊孩子不听话，生理期有不适感，正常。

其实就是，气机，乱了方寸。

如同一个人，不是大将之才，突然七八件事压身，乱了阵脚，正常。

生理期让自己休息一下，当做得了一场感冒，喝热的姜糖水，睡觉，散步，放松，是对的。

我之前说过，抗糖很重要，但是生理期及生理期前，很重要的就是，抗盐。代谢停滞、浑身水肿发胖的人，来体会一下，其实你不需要太多盐的，这个时候要少吃盐，就能减缓肾脏压力，不会太过于水肿。

日常，大家敲打、点按肝胆经，刮痧胸口，抠着肋骨缝去刮痧那些结节，特别重要。

不要只在生理期来的时候享受痛苦，要在平时多给肝以能量。

换句话说，如果我们在大姨妈的时候觉得难受，说明我们在之前的28天，有做对不起自己的身体的事，有做对不起的肝的事。

我们要对付的不是大姨妈，更不是要讨厌大姨妈。

大姨妈的时候难受，就是一种排病反应，就如同受了寒气打喷嚏流鼻涕要排寒一样，不要痛恨打喷嚏这件事，应该感谢身体会自己治愈自己、然后质问反思自己为什么糟蹋身体。