@在下程程

【熬夜伤肾，又伤血】

五味对应五行，桑葚色黑入肾，和黑米、黑芝麻、木耳、黑豆等等一样，都是滋阴补肾的佳品。将桑葚干50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用，可美容乌发，同时对于贫血、脱发的情况也大有裨益。

熬一锅桑葚粥，补充日常耗血，营养又美味，吃着喝着就能补充血气 ​​​​...展开全文c