#保健中国##健康医疗讲坛#想要大便通畅
试试这5个方法！！！

1、踮脚尖

2、滚一滚，在吃早餐前10分钟，趴在床上翻滚身体5—10次，帮助去厕所方便。

3、吃白萝卜，煮，蒸，生着吃都可以。

4、多喝水！多喝水！多喝水！一定多喝

5、蜂蜜香油水，这个真的是好用！

教程：在温开水里放些蜂蜜，再滴几滴香油进去，喝完稍微揉揉肚子，上厕所记得多带点纸。

更多偏方、验方，请见O李耀武微博

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注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。