【转存！#简单实用的腰椎操#】久坐之后，腰椎疼痛不适？教你4个锻炼动作，可以有效缓解。#久坐后腰酸试试这样缓解#↓↓收藏，练起来~（健康杭州） L人民日报的微博视频​​​​