都说三分练七分吃，
但这三分练也不是随便练的，
像我这种爱吃又不忌口的大胃王，
想要平时保持看的过去的身体状态，
自然就会在训练上多出出汗啦～
分享给你们我的宅家腰腹训练，
可以根据自己的能承受的强度，
每个动作15-30个不等，
每两三个动作为一组，
组间休息1分钟，
再进行下一组，
如果觉得状态不错的话，
那就循环个三组吧
运动是一个长期过程，
把它变成习惯，而不是任务哦～
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