【科普】《“新冠”风雨声，“疑虑”知多少？——孕妈妈新冠恢复期，这样饮食既营养又长胎》
孕妈妈新冠感染后会发生严重情况吗？
新冠感染后对宝宝有影响吗？
新冠感染后食欲欠佳，怎么补充营养？
这或许是带给孕妈妈们最多的疑虑。
......
下面,由我院孕产保健部部长卢春梅和临床营养科主任王道刚
为孕妈妈们答疑解惑！
1.孕妈妈新冠感染后会发生严重情况吗？
根据现有数据统计，孕期新冠感染，多为无症状和轻症病例。出现的症状也和普通人群相似。总体来说，对大多数孕妈妈来说，感染后不会引起严重影响。
但合并有基础病的孕妈妈，如血糖控制不佳，严重高血压、严重肝肾疾病、免疫系统疾病等，孕期新冠感染后，病情加重和重症机会会增加。因此，孕期应避免体重增加过度，减少糖尿病、高血压的发病风险。已有高血压、糖尿病的孕妈妈，应严格遵从产科、营养科、内科等科室医生的医嘱，并加强自我保护和自我监测。
2.新冠感染后对宝宝有影响吗？
孕妈妈新冠感染后，胎盘对宝宝能起到很好的保护隔离作用，不必过分担心新冠病毒感染会对胎儿造成不良影响，目前认为新冠病毒垂直传播给胎儿造成宫内感染的几率极小，一般也不会导致畸形。
3.新冠感染后，怎么补充营养？
（一）感染后，仍食欲较好
部分孕妈妈虽感染了，但食欲较好，饮食可以继续参考营养科提供的营养食谱或参考下图的平衡膳食宝塔，保证食物多样、营养均衡、少油少盐即可。
（二）感染后，食欲欠佳，怎么办？
新冠感染后，很多孕妈妈食欲欠佳，短期内营养摄入不足，并出现体重下降的情况，增加了孕妈妈们的焦虑情绪。
根据最新发布的《新型冠状病毒肺炎患者的营养管理建议》，对于轻型或普通型患者，鼓励患者经口进食，保证足够能量和蛋白质，结构合理、均衡，食物多样化，以获得充足的维生素、微量元素和膳食纤维。注意补充充足的水分。
在感染初期，若症状较为明显，食欲明显下降，可以不必太追求均衡，重点是保证基础能量供给，也就是“能吃多少吃多少”。尽可能选择营养高、易消化的食物，保证食物种类多样化。其中，蛋白质是免疫力的基石，孕期蛋白质需要量高。可以选择酸奶、蛋羹、鱼肉、豆腐、肉糜、肉粒等，或搭配一些蔬菜，做成软烂易消化的面条、疙瘩汤、抄手等，可以少量多餐，努力保持平时的进食量，必要时也可直接补充一些乳清蛋白粉。另外，在医师或临床营养师指导下，正常补充钙、铁、维生素D、复合维生素等营养补充剂。
经过一段时间的康复，再慢慢恢复到正常的饮食水平，则可参考《孕期妇女平衡膳食宝塔》进行饮食，但部分孕妈妈虽然“阳康”转阴，仍一直咳嗽不停，仍没有完全恢复到感染前的状态。
（三）“阳康”转阴，咳、咳、咳，又怎么饮食？
1.足量饮水，约每天1500-2000ml（6～8 杯）
推荐少量多次饮用白开水、柠檬水、淡茶水等。
2.少食多餐，饮食宜清淡，避免刺激性食物，忌油腻。
有孕妈妈爱吃辣，刚阳康，就把火锅、麻辣烫等安排上，但辛辣的食物可能会刺激呼吸道和胃肠道黏膜充血，加重咳嗽的症状。因此，过于辛辣、油腻的食物，还是应该避免。
3.多休息、充足睡眠，饮食规律、避免劳累，环境可适当加湿，不吸烟，远离烟、刺激性气味的环境。
孕妈妈们get了吗，若有营养方面困惑，请到郫都区妇幼保健院门诊319室临床营养科咨询。
【作者简介】
卢春梅，主任医师，妇产科主任，中共党员，毕业于川北医学院临床医学院，区产科急救小组成员，区产科质控中心主任，先后在四川大学华西第二医院、陆军军医大学第一医院、北京世纪坛医院等医院进修学习，师承白文佩教授。
擅长：月经异常、备孕指导、优生咨询、复发性流产、精准保胎、妊娠剧吐、哺乳期子宫出血、妊娠期合并慢性肾病、妊娠风险评估与管理等，尤其在更年期保健、压力性尿失禁、妇科阴腔镜微无创手术、剖宫产手术切口美容缝合术等方面有丰富的临床经验。
王道刚，主治医师，硕士研究生，临床营养师，国家注册营养师，先后在四川省妇幼保健院、重庆医科大学附属儿童医院进修学习。
擅长：孕产期和儿童营养相关疾病的营养治疗与指导，包括妊娠期糖尿病、妊娠期体重增重异常（过度/过低）、胎儿发育迟缓、儿童肥胖、儿童糖尿病、成人多囊卵巢综合征、高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症等。
孕妈妈新冠感染后会发生严重情况吗？
新冠感染后对宝宝有影响吗？
新冠感染后食欲欠佳，怎么补充营养？
这或许是带给孕妈妈们最多的疑虑。
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下面,由我院孕产保健部部长卢春梅和临床营养科主任王道刚
为孕妈妈们答疑解惑！
1.孕妈妈新冠感染后会发生严重情况吗？
根据现有数据统计，孕期新冠感染，多为无症状和轻症病例。出现的症状也和普通人群相似。总体来说，对大多数孕妈妈来说，感染后不会引起严重影响。
但合并有基础病的孕妈妈，如血糖控制不佳，严重高血压、严重肝肾疾病、免疫系统疾病等，孕期新冠感染后，病情加重和重症机会会增加。因此，孕期应避免体重增加过度，减少糖尿病、高血压的发病风险。已有高血压、糖尿病的孕妈妈，应严格遵从产科、营养科、内科等科室医生的医嘱，并加强自我保护和自我监测。
2.新冠感染后对宝宝有影响吗？
孕妈妈新冠感染后，胎盘对宝宝能起到很好的保护隔离作用，不必过分担心新冠病毒感染会对胎儿造成不良影响，目前认为新冠病毒垂直传播给胎儿造成宫内感染的几率极小，一般也不会导致畸形。
3.新冠感染后，怎么补充营养？
（一）感染后，仍食欲较好
部分孕妈妈虽感染了，但食欲较好，饮食可以继续参考营养科提供的营养食谱或参考下图的平衡膳食宝塔，保证食物多样、营养均衡、少油少盐即可。
（二）感染后，食欲欠佳，怎么办？
新冠感染后，很多孕妈妈食欲欠佳，短期内营养摄入不足，并出现体重下降的情况，增加了孕妈妈们的焦虑情绪。
根据最新发布的《新型冠状病毒肺炎患者的营养管理建议》，对于轻型或普通型患者，鼓励患者经口进食，保证足够能量和蛋白质，结构合理、均衡，食物多样化，以获得充足的维生素、微量元素和膳食纤维。注意补充充足的水分。
在感染初期，若症状较为明显，食欲明显下降，可以不必太追求均衡，重点是保证基础能量供给，也就是“能吃多少吃多少”。尽可能选择营养高、易消化的食物，保证食物种类多样化。其中，蛋白质是免疫力的基石，孕期蛋白质需要量高。可以选择酸奶、蛋羹、鱼肉、豆腐、肉糜、肉粒等，或搭配一些蔬菜，做成软烂易消化的面条、疙瘩汤、抄手等，可以少量多餐，努力保持平时的进食量，必要时也可直接补充一些乳清蛋白粉。另外，在医师或临床营养师指导下，正常补充钙、铁、维生素D、复合维生素等营养补充剂。
经过一段时间的康复，再慢慢恢复到正常的饮食水平，则可参考《孕期妇女平衡膳食宝塔》进行饮食，但部分孕妈妈虽然“阳康”转阴，仍一直咳嗽不停，仍没有完全恢复到感染前的状态。
（三）“阳康”转阴，咳、咳、咳，又怎么饮食？
1.足量饮水，约每天1500-2000ml（6～8 杯）
推荐少量多次饮用白开水、柠檬水、淡茶水等。
2.少食多餐，饮食宜清淡，避免刺激性食物，忌油腻。
有孕妈妈爱吃辣，刚阳康，就把火锅、麻辣烫等安排上，但辛辣的食物可能会刺激呼吸道和胃肠道黏膜充血，加重咳嗽的症状。因此，过于辛辣、油腻的食物，还是应该避免。
3.多休息、充足睡眠，饮食规律、避免劳累，环境可适当加湿，不吸烟，远离烟、刺激性气味的环境。
孕妈妈们get了吗，若有营养方面困惑，请到郫都区妇幼保健院门诊319室临床营养科咨询。
【作者简介】
卢春梅，主任医师，妇产科主任，中共党员，毕业于川北医学院临床医学院，区产科急救小组成员，区产科质控中心主任，先后在四川大学华西第二医院、陆军军医大学第一医院、北京世纪坛医院等医院进修学习，师承白文佩教授。
擅长：月经异常、备孕指导、优生咨询、复发性流产、精准保胎、妊娠剧吐、哺乳期子宫出血、妊娠期合并慢性肾病、妊娠风险评估与管理等，尤其在更年期保健、压力性尿失禁、妇科阴腔镜微无创手术、剖宫产手术切口美容缝合术等方面有丰富的临床经验。
王道刚，主治医师，硕士研究生，临床营养师，国家注册营养师，先后在四川省妇幼保健院、重庆医科大学附属儿童医院进修学习。
擅长：孕产期和儿童营养相关疾病的营养治疗与指导，包括妊娠期糖尿病、妊娠期体重增重异常（过度/过低）、胎儿发育迟缓、儿童肥胖、儿童糖尿病、成人多囊卵巢综合征、高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症等。
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