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攀枝花平安西区
24-05-18 19:23
【简单经济又有效!1根跳绳就能高效燃脂】跳绳,是一项性价比极高的全身性燃脂运动。它能锻炼全身肌肉、训练平衡感、强化心肺功能并高效燃脂。数据显示,每分钟跳绳140次、每次10分钟的运动效果与慢跑半个小时相同。135跳绳法能强身减脂,学起来↓↓(生命时报)
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