茶健身的微博

茶健身

6月13日 16:34来自茶同学的iPhone 13 mini已编辑

置顶在油管上很火的斯坦福大学医学院神经生物学教授Dr. Andrew Huberman安德鲁·休伯曼博士在X上发文介绍了48岁的自己坚持了32年的健身方案：

1.每周进行3次抗阻力量训练，分别锻炼a）腿部、b）躯干和c）手臂小腿与颈部，每次锻炼1小时，进行高强度、低运动容量的训练。

2.在力量训练中间穿插进行有氧训练 ...展开全文c

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9月3日 19:17来自茶同学的Android

置顶瘦身课代表

茶健身专属空间超话

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今天 00:55来自茶同学的iPhone 13 mini

为什么还没睡？

#心灵茶多酚#

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今天 00:24来自茶同学的iPhone 13 mini

#茶多酚girl#

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今天 00:20来自茶同学的iPhone 13 mini

#郑州8级以上雷暴大风#打着伞走在金水河桥上，在宽阔的河面上，差点儿打着伞被风吹走……

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茶健身

今天 00:19来自茶同学的iPhone 13 mini

#中日共识与日本男童遇袭无关#什么样的膝盖会把这两件事儿联系在一起？

我们说检测合格后会逐步恢复日本水产品进口，后面隐含的要说的是检测不合格，还是不会进口你日本的水产品。这样说是给你一个面子，而不是向你服软。

小日本用自己所谓的净化装置后只检测自己能处理的几种指标，而核污染水里含 ...展开全文c

#运动茶多酚##热门视频##燃动一夏##3D茶多酚#

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9月20日 23:55来自微博视频号

5个居家徒手腿部日常普拉提燃脂塑形训练动作 Roberta's Pilates

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9月20日 23:23来自茶同学的Android

#极氪7X无图NZP提前公测#NBA这样的英文都不让说了，NZP是什么？#茶车#

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9月20日 23:22来自茶同学的Android

#日本首相称中国将派员到福岛检测核污水#不管检测结果如何，都不会再购买日本的水产品以及其他的日本相关产品。

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9月20日 23:20来自茶同学的Android

#黎巴嫩人害怕爆炸不敢用手机#国外媒体说在黎巴嫩BP机内安装的是PETN炸药，只需要让电池温度升高到两百多度，就可以引爆炸药。因此，BP机响了大概十几秒后，电池温度升高到足够的温度后，就爆炸了。

金阿波罗公司其实是在BP机行业里非常知名的公司，是美国国防部和欧洲军情部门的供应商，它的电池技 ...展开全文c

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茶健身

9月20日 23:15来自微博视频号

20分钟孕期居家哑铃全身站姿力量塑形训练方案 Kaleigh Cohen

友情提示：孕期的运动请先去咨询医生的意见，并在专业教练的指导进行。

#运动茶多酚##热门视频##燃动一夏#

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9月20日 23:00来自茶同学的Android

#宝马因销量重返价格战#i7降价不算是价格战，这车打到骨折也带动不起宝马的销量来，什么时候i3重回17万多，那才算重返价格战。

宝马的管理层上学的时候博弈论没学好啊，前几个月价格战偃旗息鼓的时候，就注定销量会崩掉，原来是BBA，搞得现在成BAB了，连奥迪的销量都赶不上了，那你还怎么在市场上竞 ...展开全文c