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【#睡前4小时最好别吃东西#】你晚餐平时几点吃?只需要调整一下晚餐时间,不仅有助维持健康体重,还有利血糖健康。看来,真的需要重视每一顿晚餐了!
《糖尿病护理》(Diabetes Care)期刊2022年发表的一项研究显示:晚餐吃得晚,对血糖越不友好,保证睡前4小时内不再吃任何东西或是明智之举。考虑到 ...展开全文c
《糖尿病护理》(Diabetes Care)期刊2022年发表的一项研究显示:晚餐吃得晚,对血糖越不友好,保证睡前4小时内不再吃任何东西或是明智之举。考虑到 ...展开全文c
肯定是夏桑菊呀
我今天在美团买了4包夏桑菊,一袋里面有20小包……一个夏天应该差不多了
你们夏天喝什么凉茶??金银花还是夏桑菊?
你们夏天喝什么凉茶??金银花还是夏桑菊?
吃荔枝不“上火”小妙招(四)
火热体质、阴虚内热体质等人群,吃荔枝的时候,配合菊花茶、夏桑菊凉茶饮用,能起到一定的降火作用。
夏桑菊颗粒,夏”即夏枯草,“桑”即桑叶,“菊”即野菊花。
夏枯草具有清肝泻火,明目,散结消肿的功效;...展开全文c
火热体质、阴虚内热体质等人群,吃荔枝的时候,配合菊花茶、夏桑菊凉茶饮用,能起到一定的降火作用。
夏桑菊颗粒,夏”即夏枯草,“桑”即桑叶,“菊”即野菊花。
夏枯草具有清肝泻火,明目,散结消肿的功效;...展开全文c
吃荔枝不“上火”小妙招(三)
不吃未熟透的荔枝。
未熟透的荔枝,含有更多微量药效成分,更易引起身体出现过敏、不耐受等炎症反应,因此不建议吃未熟透的荔枝。
不吃未熟透的荔枝。
未熟透的荔枝,含有更多微量药效成分,更易引起身体出现过敏、不耐受等炎症反应,因此不建议吃未熟透的荔枝。
吃荔枝不“上火”小妙招(一)
控制摄入量。
按照《中国居民膳食指南》建议,成年人每天吃200克~350克水果较为适宜。
以20g一颗的荔枝来算,大概一天吃10-17颗的量最合适。
控制摄入量。
按照《中国居民膳食指南》建议,成年人每天吃200克~350克水果较为适宜。
以20g一颗的荔枝来算,大概一天吃10-17颗的量最合适。
荔枝“上火”的原因
“上火”来自于传统中医对人体和疾病的认识。
“上火”的本质,是人体阴阳失去平衡,火性失去制约,使人体出现内热病症。
中医认为,荔枝味甘、酸,性温。《本草纲目》记载:“荔枝气味纯阳,其性微热,鲜者食多,即龈肿口痛也” ...展开全文c
“上火”来自于传统中医对人体和疾病的认识。
“上火”的本质,是人体阴阳失去平衡,火性失去制约,使人体出现内热病症。
中医认为,荔枝味甘、酸,性温。《本草纲目》记载:“荔枝气味纯阳,其性微热,鲜者食多,即龈肿口痛也” ...展开全文c
#人生容错率比你想象的更大#《啥?我的人生又“完蛋”了?》 °啥?我的人生又“完蛋”了?
《荔枝正当季,怎么吃才不“上火”?》 °荔枝正当季,怎么吃才不“上火”?
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