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快四周过去了,第一批跟着课表练的跑友,现在完成情况怎么样了?也可以在评论区留下你们的问题,我们请专业教练针对性解答。
收藏|夏训课表「第一弹」:不同水平跑者,分别怎么练?
注重周期训练是跑者提升运动能力的关键,科学系统的训练,以追求安全、系统化地提升自身能力。
由于各阶段跑者的跑步年限、身体能力积累不用,训练思路和具体方法都有差异。想要破5、破4、破3,分别遵循这样的思路?用这篇开启你的夏训 ⬇️
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⏰#助威凯旋 跑向巴黎#
启动仪式倒计时1️⃣天!!
凯旋助威官@汪东城即将出场
携运动员@彭建华、杨庭
分享「凯旋」时刻 乘风领跑🏃➡️
👇戳大图扫码预约视频号直播
共同见证巴黎往返基金幸运获得者!...展开全文c
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