蒸蒸823

@自律打卡孙叨叨

#原来腰腹赘肉也有天敌#腰腹赘肉最怕的就是懒人也能坚持下去的运动吧！！这个姐的瘦腰腹训练真的一做一个不吱声，跟着她训练真的是一点弯路都走不得，有效加好坚持让人垂直入坑！一个训练燃脂加紧致腰腹，尤其针对腰后侧赘肉，缩腰收肚，新手也能冲，这一次小肚腩怒打翻身仗就靠它了！

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@连锋医生

（转）你除了刷抖音，2个月可以学会这20个技能
1、学PPT-就看旁门左道PPT。旁门左道PPT，自媒体创作者，创作内容以数码、知识为主。

2、学PS-就看李涛PS。

3、学EXCEL-就看百职帮。良心好课，真正让每一位职场人都能学会想学的技能，让学习中所花的每一分钟都不被浪费，让每一位努力向上的职场人都被 ​​​​...展开全文c

@正骨师张鹏

睡前5分钟，让孩子睡的快易长个儿
众所周知，宝宝在睡眠中长的最快。
睡得好，对孩子生长发育太重要了。
每天睡前五分钟，
妈妈们一起坚持做起来。 L正骨师张鹏的微博视频​​​​

@宝藏少女桃桃子

最近爱上了踏青！！必带小饭团

食材：米饭，海苔碎，黄瓜，午餐肉，玉米粒，沙拉酱，柠檬黑胡椒海盐

做法：午餐肉煎焦，把所有食材都放在一个大盆里，该切丁丁切丁，玉米我用的是甜玉米粒~
放入沙拉酱和海盐，带上手套，搅拌均匀，捏成饭团即可
饭团口感很丰富，香甜的玉米，清新的黄瓜，焦香的午餐 ​​​​...展开全文c

@钱江晚报

#跟杭州医生一起跳长高操#【#能从6岁跳到17岁的长高操来了#】放假在家，杭州市妇产科医院儿童保健科全体医生建议：学学儿童长高操，在家“偷偷”长高。长高操适合6至17岁儿童，坚持连续做一个月，有明显效果哦！（潮新闻 记者 王喆 实习生 汪宇晴 通讯员 刘荞菡） L钱江晚报的微博视频​​​​

@最爱学做饭

以后要是想吃炸蘑菇了，你就像我这样做。酥酥脆脆比小酥肉还好吃#厨艺教程#L最爱学做饭的微博视频​​​​