叶子冰889

感觉自己气血不足，入睡困难，听了别人的建议进行锻炼，但是自己锻炼后效果并不明显，你真的练对了么？？？在这里有专业的老师来对一对一指导，帮你矫正你的锻炼姿势，0基础也能学会，让你的身体状态重返28岁！中医养生睡眠 L>>课程领取入口​​​​

@养生长寿V

【身体缺氧，多会有5个明显症状，占了2个以上就要及时调理】
身体缺氧有哪些症状？
1、总是打哈欠
一般睡眠不足或身体劳累以及居住房间空气不流通时易打哈欠，通过打哈欠能让脑部得到更多的氧气，达到提神醒脑和振奋精神效果。但一部分人打哈欠是因为身体有太多二氧化碳，体内缺乏氧气所引起的。多个人 ​​​​...展开全文c

@养生长寿V

【5种食物让人越吃越累！对身体没好处，尽量少吃】
5种食物，让你越吃越累
01
咖啡、浓茶
咖啡和浓茶中都含有不少的咖啡因，它会抑制大脑中的腺苷神经递质，而腺苷是调节睡眠的内稳态因子之一 。
也就是说，咖啡因摄入过多，会在一定程度上使得神经系统变兴奋，既影响睡眠，又不利于大脑放松。
02...展开全文c

@养生长寿V

【睡觉时突然一抖，是怎么回事？多吃2种食物，或能缓解】
睡觉时突然一抖，像踩空一样，是怎么回事？
从医学的角度上来说，这被称为生理性肌抽跃，这是正常的生理现象，在睡眠、打嗝、身体过度疲劳以及紧张时也会引起此问题。
患者的肌肉会不由自主的快速冲动，因为速度比较快，所以如同触电一般，不能 ​​​​...展开全文c