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网上邻居辣K兔

网上邻居辣K兔

运动博主 微博原创视频博主
真的有用‼️瘦背瘦手臂绝了！
消副乳🔥巨酸爽一遍坚持完就酸爽💦整个手臂、肩背塑形感非常强！
很快乐又恨能坚持的美化肩背和瘦手臂训练！
💪这套训练针对性告别大臂拜拜肉、有效消除腋下赘肉～轻松告别副乳💪

💪全程保持沉肩、弱化斜方肌发力代偿、肩头美化后很快显出一字肩和仙女背💪 ​​​​...展开全文c
转发给需要的小伙伴
#考试前怎样背书才能记得更牢#

每个人都有较好的记忆力，但善于利用它的人却不是很多。人们的记忆会随年龄的增加而发生变化，此外，记忆力与心理健康也有着十分重要的关系。

医学研究表明大脑海马体是主管记忆和学习的高级中枢体。有效的有氧运动、及时适当补充糖类和唤醒胰岛素分泌、良好的人际关系 ​​​​...展开全文c
我真的很会瘦小腿‼️
收藏3个动作 瘦小腿超快
简单有效的三个动作
躺床上就可以练习
适合懒人没时间还想瘦腿的姐妹
坚持每天睡前来一遍
边玩手机边练都可以...展开全文c
巨瘦大腿根‼️
还能瘦屁股+瘦肚子！梨形冲
睡前三分钟躺在床上就能练！
边玩手机边瘦腿！一举两得呀！
姐妹们，还不赶紧试试！
练完腿酸炸了！
#运动就是坚持#L网上邻居辣K兔的微博视频​​​​
瘦腰腹太猛了❗️
极速减腰侧赘肉❗️练出沙漏腰
不服不行啊姐妹们！这组12min站立瘦腰腹太牛了！
一遍暴汗全身💦肚子和侧腰巨酸爽！
全程站立 不跑不跳 动作很有针对性巨有效
✨针对小肚子突出、侧腰后腰赘肉多
✨过程注意腹部核心收紧 调整呼吸节奏...展开全文c
巨有效…瘦肩薄背‼️
就6个动作🔥体态绝了
圆肩驼背｜背厚｜斜方肌大｜脖前倾
🌟每天三遍
拥有少女背，夏天穿上小吊带妥妥的👍
#运动就是坚持#L网上邻居辣K兔的微博视频​​​​
瘦手臂紧致拜拜肉‼️
真的酸炸了🔥臂围减6cm
有拜拜肉蝴蝶袖，胳膊肉多的姐妹快安排上！瘦手臂真的不难～今天这组训练看似简单，一遍就酸炸了‼️#运动就是坚持#L网上邻居辣K兔的微博视频​​​​
颈椎十级强烈推荐‼️
练完舒服了✅亲测有效
低头族、肩颈酸痛的快来练，真的有用，经常看手机看电脑容易导致圆肩驼背、脖子酸痛、富贵包，今天这组训练赶紧安排上，每天2-3遍，亲测有效，姐妹们快来一起打卡吧👭
适合：久坐办公室、低头族、学生党
跟练：阳阳形体健身#运动就是坚持#​​​​...展开全文c
胸椎变直➕翼状肩胛骨逆袭分享（呼吸详细版）我们的不良体态的根本就是胸椎曲度变直，引发的翼状肩胛骨，假富贵包，圆肩驼背的问题，改善以上的问题就来学会呼吸，再结合背部训练塑形👌#运动就是坚持#L网上邻居辣K兔的微博视频​​​​
巨有用！！
一个动作改善假胯宽、骨盆归位！
张俪这组3分钟改善假胯宽真的厉害！改善大腿外侧凸出、帮助骨盆归位！巨有用！
睡前躺着就能练、超懒人！
大腿外侧粗壮、假胯宽、梨形身材的姐妹快冲！ #运动就是坚持#L网上邻居辣K兔的微博视频​​​​
退退退 全家遇不到
#比蚊子更可怕的吸血寄生虫#

体型比芝麻还小，以动物鲜血为食，会抓住“猎物”的衣物或皮毛，用口器切开皮肤并寻找血管，将自己半身都埋入伤口内，尽情享用“美味”。

这一名副其实的“吸血鬼”就是蜱虫，被它咬后，从发病到死亡，短短7天就可夺去一条人命。蜱虫除了给动物家畜造成虫害之外，还寄生 ​​​​...展开全文c
坐着瘦小腿day1❗
小腿又细又直❗3min速冲❗
想要瘦小腿、改善小腿外翻的姐妹，码住开练❗
肌肉腿|水肿腿 | 脂包肌小腿都能练
超简单的一套坐着瘦腿训练，随时随地轻松瘦腿
尤其是学生党、打工人再也不用怕久坐水肿腿粗啦~#运动就是坚持#L网上邻居辣K兔的微博视频​​​​
说句真心话 ，台湾的台独认不认为自己是中国人，我一点都不介意，我唯一介意的是，那个岛是我们中国不可分割的领土，至于岛上的台独，你们爱做什么人做什么人，说你们是中国人我都觉得掉价，人想走就走，绝不挽留，地是我们的，休想拿走[开学季]最后想说，大家醒醒吧，什么狗屁同胞，只有爱国的台湾人 ​​​​...展开全文c
早上空腹练背一首歌
跟练版 瘦背瘦腰🔥
每天空腹练背真的改善了 我的体态
都说练背治垮脸 反正练完心情美滋滋
#运动就是坚持#L网上邻居辣K兔的微博视频​​​​

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