🌞 夏天，是喝姜枣茶的季节，对于容易怕冷的人，姜枣茶是很好的选择。
⚠️ 但是注意有两种体制不适合：
💡 给大家一个喝姜枣茶的小建议：
1️⃣枣可以炒熟
2️⃣姜可以改成姜粉
3️⃣加入佛手、桃仁、茯苓、麦芽效果更好！
#气血不足##中医养生##健康养生##养生#LMiao大小姐_719的微博视频
⚠️ 但是注意有两种体制不适合：
💡 给大家一个喝姜枣茶的小建议：
1️⃣枣可以炒熟
2️⃣姜可以改成姜粉
3️⃣加入佛手、桃仁、茯苓、麦芽效果更好！
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🌟拥有明亮肌肤的秘诀就是养护脾胃！
🌱推荐几个夏季养脾胃的小方法：
1️⃣多喝升级版美玲粥
2️⃣多喝粥水，红豆、绿豆粥是很好的选择
3️⃣陈皮佛手泡水
#健康养生##陈皮##养生#中医养生[超话]##二十四节气#LMiao大小姐_719的微博视频
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1️⃣多喝升级版美玲粥
2️⃣多喝粥水，红豆、绿豆粥是很好的选择
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🌞 夏日养生大作战！三个月大翻盘
🌿 夏季是补充阳气的最好时间，阳气充足有三个好处：皮肤好、体态好、心情好。
🍵 保持充足阳气有以下几个方法：
1️⃣多喝汤水
2️⃣多喝粥
3️⃣多吃黄精、百合、银耳
#健康养生 #我的健康生活 #二十四节气 #食疗养生 LMiao大小姐_719的微博视频
🌿 夏季是补充阳气的最好时间，阳气充足有三个好处：皮肤好、体态好、心情好。
🍵 保持充足阳气有以下几个方法：
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2️⃣多喝粥
3️⃣多吃黄精、百合、银耳
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卯时起床的重要性再三强调。早起可改善气色，提升活力。
今天分享两个重要的穴位
太冲穴和足三里，按压或贴艾贴，都是非常好的！中医养生超话#养生#早睡早起#立夏养生#LMiao大小姐_719的微博视频
今天分享两个重要的穴位
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夏来临，对于那些怕冷、皮肤暗黄、冬季病症的人来说，夏天是改变的时机。 🌞
夏季容易脾胃不好，建议吃些立夏粥 🍲
1️⃣大米糯米泡2小时
2️⃣加入淮山药、鸡头米、豆浆一起煮30-45分钟
3️⃣焖5-10分钟
4️⃣做好可以加入黄冰糖，今年湿气重，加入筠姜粉对身体有很大好处哦~ 🌾
另外，多做运动 ...展开全文c
夏季容易脾胃不好，建议吃些立夏粥 🍲
1️⃣大米糯米泡2小时
2️⃣加入淮山药、鸡头米、豆浆一起煮30-45分钟
3️⃣焖5-10分钟
4️⃣做好可以加入黄冰糖，今年湿气重，加入筠姜粉对身体有很大好处哦~ 🌾
另外，多做运动 ...展开全文c
上次发了卯时起床的视频，很多小伙伴都说起不来！那就是肝经出现问题了！
分享一款好用的茶饮
🌿 人参须（3g）
🍊 陈皮（3g）
🌱 甘草（1g）
🖐️ 佛手（1片）
恢复你的早晨活力！中医养生超话健康养生超话#早起##健康养生#LMiao大小姐_719的微博视频
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