什么都做不成，是因为你太在意“刻苦努力”
网上那些200斤胖子减肥成100斤标准身材的励志案例，虽然看完后激动人心，但却没办法让我们也能把身上的肉减掉3斤……
看别人能够工作下班回家带娃，哄娃睡觉再开始学习，想想这样的人生就很励志呀！模仿一段时间又发现：方法照做也坚持不下去……
结论：我就不是那类人……
她们究竟是哪类人？
我们和她们之间的差异在哪里？
人是同样构造的人，生活工作也是大同小异的流程，差异其实就在于：我们看似励志的自律过程，隐藏着一种“我以为”“应该是”的理解。
自律是痛苦的，需要努力克服困难才能实现的。
从小到大，有多少诸如“头悬梁锥刺股”的故事是刻入我们骨子里，对学习努力的印象？
而恰恰相反的是：真正自律成瘾的人，是因为他们享受这个过程带来的快感，远远大于我们看到的痛苦努力，才能让他们坚持下去内化成自身的本能行为。
人的本能都是一样的呀！都是抗拒痛苦，讨厌束缚，排斥困难的。
那些健身教练，如果不是在健身这件事情上尝到了甜头，他们一身完美的肌肉线条能出来？
马云如果没有在创业的时候享受其中，他能坚持到阿里巴巴问世？
所以当你想要踏出舒适圈，去培养一个新的技能，塑造一个新的自我时，你千万别先找出困难在哪里，然后给自己疯狂暗示要付出什么样的努力来克服它们。
要知道：所有带着“不愉悦”属性的说辞，都是反人性的，别说坚持下去，连开始都会难度巨大。
你回忆一下，每个新的念头和想法，最终没有实践下来，是因为你不知道它有多难吗？恰恰是因为它所有的困难你都知道，而且很可能在它没有真正出现之前，你就打退堂鼓了，因为你的心理已经被困难打败，完全没有机会让自己真正尝试用行动去战胜它了。
我们要做的是，找到目标实现过程中能顺应人性的事情：好玩、有趣、快乐、简单轻松……但这些能成事吗？
单靠这些感受确实不能成事，但是能帮助我们充满动力地开始去做这件事，能帮我们把“万事开头难”这定义给去掉。
只有顺势而为，所以才能快速破圈。
我们要做的是找到实现目标能产生这些愉悦感受的动力，找不到就去创造它。然后通过这个动力来带动自己上瘾地坚持下去。