“第二届环西自行车中国挑战赛·北京昌平”大赛将于5月25-26日进行，第二个比赛日将进行95.5公里大组赛，赛道在去年精心设计的基础上做了相应的调整和升级。
我们特邀骑意骑行领队、教练王伟（ICE），北京市昌平区自行车运动协会秘书长、国家一级自行车裁判员郅敬诚赛前共同体验赛道。
本届比赛在老山堂村至沙岭新村区间新增了一段爬坡赛路段，并设置爬坡王奖项，这一路段的实际体验如何？现在就和我们一起实地探索，解锁完整赛道。
// 01定泗路—立汤路段
骑行位置：赛段从定泗路上的未来科学城体育场出发，向西骑行，到立汤路后向北骑行，这一段路在4公里左右。
骑行建议：这一路段较平直，没有起伏。体能不好的骑手可跟着集团借风省力，因此路段路况较好，集团的整体速度应该会偏快。想争取好成绩的骑手，应当时刻保持靠前位置。
最佳观赛点提醒：起点处北侧的辅路是最佳观赛点位之一，这个位置特别适合给选手们加油打气。
// 02安四路 — 昌崔路段
骑行位置：立汤路过后是安四路，再往前骑是安四路支线，随后向左上昌崔路。
骑行建议：这一路段是城镇道路，宽阔平直，非常适合集团高速骑行，因此容易出现平路突围、拉扯和追击，也容易出现扎堆骑的情况，选手们要高度集中注意力，随时留意身边情况，同时注意路牌，不要转错。
// 03昌崔路段
骑行位置：骑行至昌崔路上时，意味着已经从昌平的城区靠近山区。
骑行建议：这一路段会出现一些小起伏，不像城区般是完全平直的路况，遇到小的上下坡时，要及时调整档位，保持骑行节奏。
特别提醒：去年南丰路附近设有补给站，赛后组委会根据调查反馈，本届赛事将该补给站调整至桃西路，即全程约75公里位置，选手们需调整能量补给需求。南丰路左转上朝辛路后有一个U型坡，请大家注意路标和志愿者提示，握紧车把安全通过。
// 04南丰路 — 水库路段
骑行位置：昌崔路段之后是南丰路，南丰路路段不算长，左拐上朝辛路，随后便右转骑上水库路。
骑行建议：这一路段转弯较多，由于处于新城区域，道路也容易走错，骑行时需谨慎，没有太大必要在这一路段进行加速。
// 05水库西路路段
骑行位置：沿着水库西路一直向北骑，便会途径水库大坝，骑行至此大约30公里，完成1/3赛程。
骑行建议：骑行至此处大约已骑行30公里，这一路段是刚修好的柏油路，是相对好骑的大直道，水库西路有着一定坡度，坡度在3%-4%。从水库西路开始，想取得好成绩的选手要注意靠前，上届比赛就是在这一路段率先筛选出小集团。
// 06水库东路段
骑行位置：经过十三陵大坝进入水库东路路段，十三陵大坝因水库紧邻明十三陵地区而得名，距北京城区约40公里，周围风景优美。
骑行建议：进出水库大坝要经过水库大坝铁门，道路收窄且有急弯，记得减速慢行。经过大坝后进入水库东路，路面起伏和弯道都较多，也有短距离爬坡，骑行时要集中注意力，下坡时注意观察。
特别提醒：十三陵大坝平时不对外开放，仅在“环西自行车中国挑战赛·北京昌平”比赛期间为骑手们开放通行。这一路段也是整个公路赛赛道风景最漂亮的路段之一，可以直观地感受到十三陵水库的壮阔风景。
// 07爬坡王之战 昌赤路—怀长路段
骑行位置：从这里就将开启比赛的爬坡路段，爬坡王之战就在这一路段。
骑行建议：这一路段在长陵门前还有一段颠簸的古典石板路段，且是急弯下坡，因此骑行时要注意减速，即便是推行也不影响大家慢慢体验人生巅峰。“减速慢行”是这里唯一的骑行秘笈！
随后将正式进入山区，迎来公路赛赛道的主要爬坡路段，也是在骑行圈中著名的黑山寨爬坡中的前半程。爬坡赛段是一个3级坡，会先有一段缓坡，之后是一段陡坡，陡坡大约有1.5公里，平均坡度近10%，有较大挑战难度。
最佳观赛点提醒：十三陵镇区域长陵段是一条非常有韵味的古典路段，古典路段下坡后道路两侧空地是不错的观赛点，大家可以在这里为自己喜欢的骑手加油打气，同时能欣赏到这一路的美景。
坡顶沙岭新村处还设置了一个医疗站和补给站，距离赛道的起点约57公里。同时，这里也是观赛和给选手加油的一个很好的位置，选手们历经艰难骑到这里，看到路边车迷们的加油、鼓励和祝福，一定非常开心。
特别提醒：“第二届环西自行车中国挑战赛·北京昌平”大赛增设了一段爬坡赛路段，从老山堂村开始，终点为沙岭新村，本届比赛针对这个爬坡点特别新增了爬坡王奖项，谁将成为环西自行车中国挑战赛·北京昌平的首位爬坡王？让我们拭目期待。
// 08望百路段
骑行位置：爬完两个坡后将来到望百路。这一路段首次作为自行车赛道使用正是在去年的“首届环西自行车中国挑战赛·北京昌平”大赛中。这里风景优美，道路平直，是能拉开时间差距的路段。该路段也是一段山路，其间需要爬升一个四级坡。
骑行建议：从第一个爬坡到望百路是十分考验骑行体能的路段，正是考虑到骑手们体能消耗较大，建议在坡顶沙岭新村补给站做好补给，为四级坡赛段做好充足准备。这一路段还包括隧道和峡谷，隧道约800米长，隧道内为下坡路段，隧道出口的风比较大，骑行时需要时刻留意。
// 09桃下路段
骑行位置：来到这一路段意味着已经完成全部的爬坡，此后几乎都是下坡，仅在路段快要结束的地方有一个缓上坡。
骑行建议：最初的下坡路况不太稳定，骑手们需要将视线放远，握紧车把。遇到急弯时，记得降低速度，尽量不要在弯道超车。此外，在静之湖门前有一处急弯下坡且道路变窄，骑行时需注意路况、及时减速。骑过望百路段后就要沿着桃下路下山。
特别提醒：目前桃下路木厂村和连山石村中间一处路基塌方，已有施工人员在现场作业，经与现场施工人员确认赛前修复完成，对本届比赛不会造成影响，探路备赛的伙伴们要注意安全。
// 10安四路 — 未来科学城路段
骑行位置：这是95.5公里大组赛的最后一个赛段，骑手们将从安四路骑回到起点—未来科学城。这一路段也是绕圈赛的主要赛道。绕圈赛赛道为全封闭城市道路，围绕未来科学城两大地标—未来科学城大桥和未来科学城东桥进行绕圈骑行。赛道既有城市道路的宽阔，又有大桥和东桥桥面的起伏；既有城市鳞次栉比的高楼大厦，又有温榆河柳绿花红的风景如画；距离适中，既适合团队和个人争先骑行，也适合家庭的休闲骑游。
骑行建议：骑行至该路段可跟着集团前行，互相带风，安全完赛最重要。
最佳观赛点提醒：在望百路段和安四路段海字十字路口新建的雕塑处、安四路和安四路支线三角地（草莓园）这几个位置，也非常适合观赛，给选手最后的冲刺加油打气。
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