这一简单方法能减少你玩手机的时间

可可听力网 2018年08月07日 10:39:37
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      ThefirstthingIdointhemorningsislookatmyphone. That'smainlybecausemyphoneismyalarmclock, butoncemyeyesareopenandthatscreenislitupinmyhands, it'sanawfullyshorttriptocheckingemailsandperusingheadlines. There'snoreasonformetobedoingthis. Myemailsthatearlyinthemorningaremainlyjunk, andtheheadlineswon'tchangemuchbeforeI'vebrushedmyteethandpouredacupofcoffee, right?

      早晨醒来的第一件事就是看手机。这主要是因为手机上设了闹钟,但一旦睁开双眼,手中的屏幕亮着,我就会在短时间内查看电子邮件、浏览头条新闻。我没有理由这么做。因为清晨收到的电子邮件几乎都是垃圾邮件,刷完牙倒一杯咖啡之后,头条新闻应该也不会有多大的变化,对吧?

      MywifesaysI'maddictedtomyphone. Idisagree, butIcandefinitelystandtospendlesstimelookingatit. I'mnotterriblyactiveonsocialmedia, butIdoenjoymesomeidlescrolling. And, wow, dothesetechcompaniesknowhowtokeepthosethumbsconstantlyswipingup. We'vegotatoddler, andwhileIthinkwe'reprettygoodaboutlimitingherscreentime, itwouldseemthattechnologyhashaditshooksinmefromthestart. So, Idecidedtotrylooseningmyphone'sgrasponmyattentionbyswitchingthescreentoblackandwhite.

      我的妻子说我对手机上瘾了。我不这么认为,但我绝对可以少花点时间看手机。我社交媒体用的不是很频繁,但我的确喜欢随便翻翻。这些科技公司是不是知道如何吸引客户,引得我们总是在手机上翻阅。我们的孩子刚学会走路,虽然我觉得我们在限制她看屏幕的时间方面做的很好,但好像我从一开始就陷入了科技困境。所以,我决定通过将手机屏幕切换成黑白色来减少手机对我的吸引力。

      Changingthedisplaytoblackandwhiteisveryeasy. InyouriPhone'ssettings, chooseGeneral, thenAccessibility. NextchooseDisplayAccommodations, thenColorFilters. Tapthetoggleonandalistoffiltersappears. ChooseGrayscaleandyou'reallset.

      将屏幕切换为黑白色很容易。在苹果手机设置中,选择通用,然后选择辅助功能。之后选择显示调节,然后再选择色彩滤镜。点击开关,就能看到滤镜列表。选择灰色,这样就设置好啦。

      ButnoonewantstogothroughallthiseverytimetheywanttoturncolorbackontocheckoutanInstagramstory. Clearly, you'renotgoingtoalwayswantyourscreentobeblackandwhite-afterall, therewillinevitablybephotostoviewandvideostoshare-whichiswhatmakessettingashortcutintegral. IntheAccessibilitymenu, tapAccessibilityShortcutandchooseColorFilters. Now, pressingthehomebuttonthreetimeswilltoggleyourdisplaytocolor, thenbackwithanotherthree.

      但没有人希望每次看Ins的时候都要恢复色彩,所有的程序重来一遍。显然,你也不喜欢自己的手机屏总是黑白色--毕竟,总是要看照片或分享视频的--所以设置快捷键就很重要了。在辅助功能菜单中,点击辅助功能快捷方式,然后选择色彩滤镜。现在,点击主屏幕键三次就可以切换屏幕至彩色,再点击三次就可以切换成黑白色。

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