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Anutritionaltherapisthasrevealedhowyoucanbrightenyourskininoneweekusingfoodfromyourkitchen.
一位营养治疗师揭示了如何在一周内用厨房里的食物来提亮皮肤。
LisaBorg, whohasjustlaunchednutritionaltherapyatPulseLightClinicandlivesintheUK, hasworkedintheindustryfor 16 yearsandhastreatedover 3,000 clients.
英国营养治疗师丽莎·博格最近在脉搏之光诊所推出了营养疗法。她已经在该行业工作了16年，有3000多名客户接受过她的治疗。
SpeakingexclusivelytoFEMAIL, theexperthassharedherfavouritehomemaderemediesaimedattargetingarangeofpopularskinissues.
在接受每日邮报网站女性版独家专访时，这位专家分享了她最喜欢的一系列针对常见皮肤问题的自创疗法。
Treatacnebreakoutswithahomemadeexfoliatingmask - thispowerfulcocktailofingredientsworkstocalmirritatedskin, aswellasreduceanoverproductionofsebumwhichcanleadtobreakouts.
用自制的去角质面膜来治疗痘痘——这款混合了多种成分的强力面膜可以舒缓受到刺激的皮肤，还可以减少皮脂分泌过剩，皮脂容易导致痘痘。
Tomake: MixtwoteaspoonsofbicarbonateofSodawithalittlewatertoformapaste.
制作方法：将两茶匙小苏打和少量水混合成糊状。
Applytotheskininanupwardmotionandleavefor 10 minutes. Rinsewithtepidwaterandpatdry. ThisDIYhomefacemaskcanalsohelptobanishblackheadsandwhiteheads.
由下至上涂抹在皮肤上，静置10分钟。用温水洗净，拍干。这款DIY家居面膜还可以帮助去除黑头和白头。
Hyper-pigmentationhappenswhentheskinhasanoverproductionofmelanin, whichinturncausesdarkspotstoappearontheskin.
当皮肤产生过多的黑色素时，色素沉着就会发生，而色素沉着又会导致皮肤上出现黑斑。
Tomake: Mixfreshlysqueezedlemonjuicewithhoney, applywithfingertips, leaveforfiveminutes, rinsegentlyandpatdry.
制作方法：将鲜榨柠檬汁和蜂蜜混合，用指尖涂抹，静置5分钟，轻轻冲洗干净，拍干。
Thistreatmentcanhelplightenthedarkspotsontheskinnaturallyaslemonjuiceeffectivelybleachesthem, whilethehoneyactsasaskinconditionertosoftenandsoothethearea.
这种疗法可以帮助自然地减轻皮肤上的黑斑，因为柠檬汁可以有效地淡化斑点，而蜂蜜可以作为一种皮肤调节剂来软化和舒缓受损区域。
Whileourskinshedsmillionsofdeadskincellsaday, somewillnaturallyfalloffwithease, butothersmaynot.
虽然我们的皮肤每天会脱落数以百万计的死皮细胞，但有些细胞会自然脱落，有些则不会。
Toavoiddull, grey, andtired-lookingskinit'simportanttoexfoliateregularly. Thisnaturalhoney-oatmaskwillhelpremovethosedeadskincellswhilsthydratingtheskin, leavingitsoft, smoothandbrighter.
为了避免皮肤暗沉、灰白和看起来疲倦，定期去角质是很重要的。这款天然蜂蜜燕麦面膜可以帮助去除死皮细胞，同时滋润肌肤，让肌肤柔软、光滑、明亮。
Tomake: Combineoneeggyolkwithtwotablespoonsofclearhoney, andthreetablespoonsoffinelymilledoats.
制作方法：将一个蛋黄和两汤匙蜂蜜，以及三汤匙磨细的燕麦混合。
Mixintoathickpasteandapplyinupwardstrokesoverface, relaxfor 20 minutesandrinseoffwithwarm/tepidwater, beforegentlypattingdry.
将其混合成浓稠的糊状物，由下至上涂抹于面部，放松20分钟，用温水冲洗干净，然后轻轻拍干。
Asweage, ourlipsbecomethinner - thisisbecauseovertimethecollagenandhyaluronicacidproductionslowsdown. Thisusuallybeginstohappeninourlate 20'stoearly 30's.
随着年龄的增长，我们的嘴唇会变薄——这是因为随着时间的推移，胶原蛋白和透明质酸的生成会减慢。这通常发生在我们三十岁左右时。
However, thebelowlipplumpingsolutioncanhelptogiveyoufullerlipsinminutes, usingacombinationofnaturalingredients.
然而，下面的丰唇液使用自然成分的组合，可以帮助你在几分钟内让嘴唇更丰满。
Tomake: Simplymixoneteaspoonofcinnamon, oneteaspoonofcayennepepperwithoneteaspoonofclearhoney.
制作方法：简单地混合一茶匙肉桂，一茶匙辣椒粉和一茶匙蜂蜜。
Applytothelips, leavingonforfiveminutes. Youmayexperienceatinglingsensationwhichisnormal. Rinseoffgentlyandenjoyfullerlipsthenaturalway!
涂在嘴唇上，停留5分钟。可能会有一种刺痛感，这是正常的。轻轻地冲洗干净，用自然的方式享受丰盈的嘴唇。
Therearemanyreasonsourskincanbecomedryanddehydrated - theweather, airconditioning, notdrinkingenoughwater, andgenerallifestylefactorsplayahugeroleinthis.
皮肤干燥脱水有很多原因——天气、空调、饮水不足，以及一般的生活方式因素都有可能导致这一问题。
Givingyourskinanextremedoseofhydrationwillhelpkeepithealthy, andglowing.
给你的皮肤充分补水将有助于保持皮肤健康，使你容光焕发。
Thehealthbenefitsofpapayaareendlessanditworkswondersontheskinasamask. It’salsorichinhealingenzymesandcanhelptocalmirritatedskin.
木瓜对健康有数不清的好处，用它做面膜对皮肤有神奇的功效。它还含有丰富的愈合酶，可以帮助舒缓受到刺激的皮肤。
Tomake: Blendhalfapapayafruitanduseasafacemask – leavefor 10 minutes, rinsewithwaterandpatdry.
制作方法：将半个木瓜果打碎，用作面膜，静置10分钟，用清水冲洗干净，然后拍干。