#孕产健康守护计划#
上次和大家说我因为憋尿导致尿潴留（膀胱里有尿也有尿意，但是排不出来），后来辗转了3家医院，最终在省妇保导尿导出来了的事情。
（7h小时没有排尿，用导尿管导出了近1000ml......）

在留言区收到很多姐妹的关心，非常感谢。
先和姐妹们说一下后续。我从医院回来之后遵医嘱多喝水，每隔1-2小时就去厕所，之后排尿都正常了。
我也看到很多姐妹留言说有过一样痛苦的经历，就想再聊聊这个话题：

首先，不管是不是在孕期，憋尿都是不提倡的！
孕期尿频是正常的生理情况，不要因为不好意思去做憋尿的行为。
（在此呼吁大家能给孕妇群体多一些理解。

然后我也采访了浙二妇产科的医生，做了更详细的了解⬇
孕期尿潴留大多出现在孕10-12周。（我就发生在11周+
孕10周前，子宫在盆腔内，子宫增大会对尿道有压迫，就容易产生尿潴留的情况。但到孕12周左右，子宫长出盆腔后，这种压迫也随之解除了。

还有些孕妈妈排尿困难可能是因为尿路感染。这种情况在孕妈妈人群中也是比较普遍的，孕期因为激素变化，阴道分泌物会增多。根据《海蒂怀孕大百科》里的数据，超过5%的孕妇至少感染过一次，而且还有近1/3的复发率。
为了预防这样的情况（不仅是针对孕妈人群），大家平时要多喝水，多排尿，勤换内裤。不要憋尿，憋尿会增加感染的概率。
有些孕妈担心夜尿频繁，影响睡眠，那可以选择白天多喝水，晚饭后就不要喝太多了。

还有些尿潴留的成因比较特殊，比如子宫肌瘤压迫尿道、子宫嵌顿等，但发生几率相对较小。

最后，如果出现了尿潴留怎么办？
可以先尝试自行诱导排尿，比如用温水冲洗外阴，听听水流声......
如果还是无效，而且已经有一定的不适感，就要尽快就医。优先选择专门的妇产科医院，经验比较丰富。
不要跟我一样抱侥幸心理，到后面不适感会越来越强烈！
医生会根据你的情况，比如尿量多少、尿潴留的原因、滞留了多少时间等等去决定要不要用导尿管给你导尿。
当下通过导尿解决了之后，后续也要多喝水、多排尿。不要因为排尿恐惧而减少喝水量。