重要提醒：
发烧后不要多喝水！！！要多喝的是电解质水。#健闻登顶计划#

昨天有个阿姨，发烧，上午在别的医院输了退烧药，出了好多汗，退了烧，也喝了好多水，结果下午就头晕头痛乏力被送到了我们急诊。化验单提示钾2.6钠120，都属于比较低的程度了。

很多人知道低钾会没力气也会有生命危险。并不知道低钠会发生：头痛、乏力、嗜睡、恶心、呕吐、头晕、步态障碍、健忘、意识模糊和肌肉痉挛，严重时会出现脑损伤也会危及生命。

我们出的汗里也有电解质，比如钠和钾，如果只是补充清水，极容易造成低钠低钾。低钾还好，虽然静脉输的慢，口服难喝，但是可以很快补上去。低钠了就不能一下子补到正常水平，需要定量补充，控制好血钠升高的速度，血钠的快速升高也会造成脑损伤。

对于判断我们补液是否足够最简单的办法，除了自身的感受，就是看有没有尿，如果尿量逐渐增多了，液量也就开始够了。

再次提醒：
需要补液的时候，比如：大量出汗、腹泻、呕吐后，不是多喝水！！！要多喝的是电解质水

1、口服补液盐是复方制剂，拘缘酸钾颗粒属于额外补钾的冲剂
2、在家中可以按照5％的糖和1％的盐兑糖盐水来补充电解质
3、椰子水，渗透压和人体接近，含糖也含电解质，属于很好的天然电解质
4、几种常见电解质的对比