爪小爪

爪小爪

2020-3-24 08:53来自 爪小爪超话已编辑

置顶这次，我把三十多年没胖过的饮食技巧，完完全全交底了。吃什么？怎么吃？是不是对自己特苛刻？都在这7分钟里。
好的饮食方法论，一定是健康科学、适合你自己、能长期坚持，且让它从“计划”变为“常态”的。
希望看完这期Vlog，你也能总结出属于你的那份吃不胖奥义。爪小爪超话#宅家健康运动计划#​​​​...展开全文c

爪小爪

5月27日 10:52来自 livephoto超话

胖了一点，但没有很多，嘻嘻。
livephoto超话#微博户外运动节##一天熬过这4个发胖时刻就能瘦#​​​​

爪小爪

5月23日 14:45来自 瑜伽超话

晚风几许撩人意，
清茶等风也等你。
瑜伽超话#百练也不如多拉伸##微博户外运动节#​​​​

爪小爪

5月21日 20:49来自 健身超话

在39岁之前完成了人生第一次飞拉达体验，300米高空全是自由的风。 2新乡·宝泉崖天下景区L爪小爪的微博视频​​​​

爪小爪

感谢摄影师捕捉美好瞬间

爪小爪

放大🔍图5图6点击悬崖上的显眼包
啊对，是我
#微博户外运动节##宝泉悬崖户外运动挑战季#2新乡·河南宝泉旅游度假区​​​​

爪小爪

5月18日 20:07已编辑

#微博户外运动节##宝泉悬崖户外运动挑战季#
参加微博户外运动节啦！百人瑜伽中的一只小粉💕
阳光很好，风景很好，心情也很好，还是要出门大口呼吸呀！ 2新乡·宝泉风景区​​​​

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✓武汉的夏天户外运动离不开清凉降温的T恤，今年鸿星尔克推出的冰家族系列产品给我们的热汗生活带来了一丝凉意，火炉模式还没开启我就先把装备给撸好了，世界纪录认证云冰T、冰速T 、泡泡冰一个都不能少，对国货的爱今年真是拉满了～#鸿星尔克的国货温度#​​​​

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虽然最近忙到日常只能在家练练瑜伽，但看到这次2024巴黎奥运的“冷门”项目也真的是亢奋了！霹雳舞💃滑板🛹攀岩🧗冲浪🏄大家都看到了吗？！一整个期待住！虽然我们都不是职业运动员，但在日常生活中用碎片时间保持运动习惯，就让我们与奥林匹克之间的距离没有那么遥远。蒙牛这次成为奥林匹克全 ​​​​...展开全文c

爪小爪

5月18日微博户外运动节第二站，我们宝泉见！
这次会去尝试飞拉达，现在已经开始兴奋啦～
去户外，去流汗，去感受自己鲜艳的活着​​​​

爪小爪

5月15日 07:53来自 瑜伽超话

瑜伽晨练｜无关迟暮，不问翻覆。

瑜伽超话#微博户外运动节##燃动一夏#​​​​

爪小爪

5月14日 15:26来自 微博 weibo.com

经常有姑娘留言问我关于健身、瑜伽、普拉提这几项当红运动的先后顺序的问题。其实对于完全没有运动经验的人来说，我的建议是先从普拉提入手，再到健身，再到瑜伽。因为无论对于任何运动阶段的训练者来说，在运动中最重要的首要原则是避免运动损伤，而这最需要的身体基础就是核心稳定性。相较于其他运动 ​​​​...展开全文c

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哈哈哈哈武汉公安什么时候培养一下下一代//@来去之间://@面面2025:哈哈哈//@专业戳轮胎熊律师:每一代人都有他的下一代人要对付//@高达魔型://@我就是八爪:cao//@徐林:艹//@春卷:要火！哈哈哈哈

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5月8日 19:38来自 瑜伽超话

跟健身房已经bye bye多久了？
忘了。
居家瑜伽挺好的不是？
​​​​

爪小爪

5月6日 19:09来自 瑜伽超话

惊旧事，问长眉，月明仙梦回。

L爪小爪的微博视频​​​​

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这个4月对我来说真是太棒了！
❤️自从全英语一对一教学学德语后，我的德语稀烂，但英语已迈向炉火纯青
❤️陪闺蜜看了浪姐三公现场，看大家追星也很开心。
❤️和好朋友们度过了很多开心的日子，有你们在真好！！
❤️被Steven整崩溃了好几次，但有人一直在提醒我be a friend~
❤️参与了一些很 ​​​​...展开全文c