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#keep sharing# 人体居然也有光合作用🤯——晒太阳的好处多到出乎意料！😎
K君最喜欢在公园的草地上躺平晒太阳了～因为：
✅能让身体自主合成维生素D
✅帮助调节昼夜节律，使夜间褪黑素浓度上升，睡得更好～
✅促进大脑五羟色胺的分泌，愉悦身心--「20分钟公园效应」🥰
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K君最喜欢在公园的草地上躺平晒太阳了～因为：
✅能让身体自主合成维生素D
✅帮助调节昼夜节律，使夜间褪黑素浓度上升，睡得更好～
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5月24日 16:13 来自 微博网页版
与更好的自己碰面![[我来了]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/69/2023_herewego_org.png "[我来了]")
和Keep一起进入@淘票票 人生影院，见生生不息的热爱，如星灿烂✨，如风自由！
![[打call]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/39/moren_dacall02_org.png "[打call]")
人生影院，运动无限！#淘票票8周年##人生影院看见无限#
转发+评论“运动无限”此微博，抽出2位小可爱送2张50元电影代金券，一起来庆祝淘票票8岁生日吧！
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5月24日 15:17 来自 微博网页版
吾日三省吾身，今日份锦鲤转了没？欧气到位了么？泼天富贵得轮到我了吧？![[龙卷风]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/81/2024_Tornado_org.png "[龙卷风]")
这次好运主动拍了拍全体“锦鲤狂热分子”，邀你一起追锦鲤，把好运带回家！
@平安人寿 在36周年司庆之际，携手Keep打造的「好运健康跑」于5月25日正式开跑。线上累计完成5.27km跑步，线下于南京·玄武湖打卡巨型「平安 ...展开全文c
这次好运主动拍了拍全体“锦鲤狂热分子”，邀你一起追锦鲤，把好运带回家！
@平安人寿 在36周年司庆之际，携手Keep打造的「好运健康跑」于5月25日正式开跑。线上累计完成5.27km跑步，线下于南京·玄武湖打卡巨型「平安 ...展开全文c
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5月24日 14:30 来自 微博网页版
#keep sharing# 减脂的宝子们经常听到吃个「八分饱」，那究竟什么才叫「八分饱」呢？🧐
今天K君给宝们一次性说清楚😎
✅科学上讲
一个胃部被填满 70% ~ 80% ，大概需要 800 ~ 1200 毫升（体积）的食物。
✅感觉上讲...展开全文c
今天K君给宝们一次性说清楚😎
✅科学上讲
一个胃部被填满 70% ~ 80% ，大概需要 800 ~ 1200 毫升（体积）的食物。
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5月24日 10:08 来自 微博网页版
5月23日 17:30 来自 微博网页版
跑马你最需要什么？🤔
备赛计划、赛道打卡、官兔线上陪跑、赛后成绩排名……
这些 Keep 都有，来 Keep 人生首马，解锁跑马新成就！
【Keep 人生首马 - 2024兰马系列赛】
1️⃣ 魏彪教练定制备赛训练计划
2️⃣ 乐跑兰州带你打卡兰马赛道...展开全文c
备赛计划、赛道打卡、官兔线上陪跑、赛后成绩排名……
这些 Keep 都有，来 Keep 人生首马，解锁跑马新成就！
【Keep 人生首马 - 2024兰马系列赛】
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5月23日 14:45 来自 微博网页版
#gotokeep# 打工人🧑💼学生党🧑🎓长时间久坐的宝子们🙋请立马收藏这份翘臀秘籍👇
速速跟练，不仅能够预防「死臀综合症」，还能拥有迷人翘臀🤩
以下4个动作，12次为一组，一次2～3组，间隔休息15s🙌
1⃣️俯卧左/右侧抬腿
2⃣️俯卧交替提膝...展开全文c
速速跟练，不仅能够预防「死臀综合症」，还能拥有迷人翘臀🤩
以下4个动作，12次为一组，一次2～3组，间隔休息15s🙌
1⃣️俯卧左/右侧抬腿
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5月春风拂面，拉上你的小伙伴一起来参与一场爱“心”之旅吧！关爱心脏健康，助力公益慈善！![[抱一抱]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/af/2020_hug_org.png "[抱一抱]")
![[爱你]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/f6/2018new_aini_org.png "[爱你]")
520益起为爱开跑![[举手]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fd/2022_raisehand_org.png "[举手]")
![[全力以赴]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d9/2023_fighting_org.png "[全力以赴]")
![[心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8a/2018new_xin_org.png "[心]")
![[爱慕]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/18/2023_adore_org.png "[爱慕]")
5月22日 15:34 来自 微博网页版
#我与狐妖小红娘月红篇结缘# 六域运动健身红人Keep 申请入住，我们相约涂山，一起运动吧！狐妖「红月」，#一起结缘一起红# ！
#狐妖小红娘排面# #我与狐妖小红娘月红篇结缘# 六域狂欢，涂山迎喜，涂山第六波结缘排面发送！#狐妖小红娘月红篇# 在狐妖播出的5月6月狐妖「红月」与IP客户@Keep @JAKI佳奇 @娱影文创 @拼酷 @Hitcard潮玩卡 @集卡社 一起结缘，一起红！5月23日来@爱奇艺 一起红火结缘![[送花花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cb/2022_Flowers_org.png "[送花花]")
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5月22日 14:28 来自 微博网页版
#KeepEatHealthy# 家人们谁懂啊😭一碗热量才490大卡，真的巨巨巨巨巨巨巨巨好吃❗️❗️❗️
减脂期也可以放心吃！超好吃番茄荷包蛋焖面教程来咯～
🥗食材准备：番茄2个、鸡蛋2个、荞麦面80g、葱蒜+小米辣
🍳做法步骤：
1⃣️鸡蛋双面煎
2⃣️葱蒜小米辣切碎爆香...展开全文c
减脂期也可以放心吃！超好吃番茄荷包蛋焖面教程来咯～
🥗食材准备：番茄2个、鸡蛋2个、荞麦面80g、葱蒜+小米辣
🍳做法步骤：
1⃣️鸡蛋双面煎
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#K君问答#健身的宝子们来回答！出汗越多，是不是就代表消耗越大❓ RKeep的微博投票
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