不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝关节友好，一个月瘦十斤不是梦，抓紧试试吧。 Lo小怂包的微博视频
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#小腹突出和腰痛都有救了#有这种姿势的看过来——小腹突出、看起来有小肚子，体态不好看的同时，还会腰痛屁股痛![[生病]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DMndDNz87HkZqIoIyXmpGYnZaRmKCQjZjRj5GY&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
其实这和你的“骨盆前移”有很大关系，那如何自测与康复纠正，就是今天视频的重点，收藏转给身边腰痛的朋友![[酷]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9Ccy9DNz87HkZqIoJSKoJCNmNGPkZg%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
#健闻登顶计划##腰痛# L运动康复陈老师的微博视频
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#健闻登顶计划##腰痛# L运动康复陈老师的微博视频 
变富就是每天循环13个动作
1、每天培养自己的输出能力
一个人，要是天天写800字，就算没有文笔，坚持半年也能文采飞扬;
一个人，坚持每天拍3条视频，就算口齿再差，拍3个月也能滔滔不绝。
2、凡事从积极点出发，“我可付不起”带来的悲哀和无助感会使人们失望、迟钝以至意志消沉。“我怎样才能付得起 ...展开全文c
1、每天培养自己的输出能力
一个人，要是天天写800字，就算没有文笔，坚持半年也能文采飞扬;
一个人，坚持每天拍3条视频，就算口齿再差，拍3个月也能滔滔不绝。
2、凡事从积极点出发，“我可付不起”带来的悲哀和无助感会使人们失望、迟钝以至意志消沉。“我怎样才能付得起 ...展开全文c
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