坚持奔跑的感情，让我在这场马拉松格外振奋
在这场马拉松，感受到了所有人的振奋！
所有的跑者不在乎雨水的阻拦，只专注于脚下的路，感受汗水和雨水的交融，体会着坚持的力量！#马拉松#平谷桃花半程马拉松#跑步 #马拉松配速员跑步超话 L曾子浛Niki的微博视频
在这场马拉松，感受到了所有人的振奋！
所有的跑者不在乎雨水的阻拦，只专注于脚下的路，感受汗水和雨水的交融，体会着坚持的力量！#马拉松#平谷桃花半程马拉松#跑步 #马拉松配速员跑步超话 L曾子浛Niki的微博视频
坚持奔跑的感情，让我在这场马拉松格外振奋
在这场马拉松，感受到了所有人的振奋！
所有的跑者不在乎雨水的阻拦，只专注于脚下的路，感受汗水和雨水的交融，体会着坚持的力量！#马拉松#平谷桃花半程马拉松#跑步 #马拉松配速员 L曾子浛Niki的微博视频
在这场马拉松，感受到了所有人的振奋！
所有的跑者不在乎雨水的阻拦，只专注于脚下的路，感受汗水和雨水的交融，体会着坚持的力量！#马拉松#平谷桃花半程马拉松#跑步 #马拉松配速员 L曾子浛Niki的微博视频
半马2:30配速员|平谷马拉松等你来拍肩![[打call]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/39/moren_dacall02_org.png "[打call]")
终于等到官宣啦！![[比心心]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/21/2023_S_heart_org.png "[比心心]")
5月19日平谷马拉松，与你不见不散饶这是我第一次作为官方配速员参赛&，认真看完了马拉松配速员的职责与要求，为参赛的跑者们保障护航，期待你们的PB！
赛道等你来拍肩
跑步超话#浛浛健身日常##健康生活运动每一天##健康浛浛 ...展开全文c
终于等到官宣啦！
5月19日平谷马拉松，与你不见不散饶这是我第一次作为官方配速员参赛&，认真看完了马拉松配速员的职责与要求，为参赛的跑者们保障护航，期待你们的PB！
赛道等你来拍肩
跑步超话#浛浛健身日常##健康生活运动每一天##健康浛浛 ...展开全文c
5月12日 15:19 来自 跑步超话
状态不好就别硬跑丨蔷薇之路🌹
![[太阳]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/cd/2018new_taiyang_org.png "[太阳]")
原本今早想跑15公里，但在第一公里的时候就预感"一月一歇"马上要来，慢摇6公里结束；选择早上跑步，主要是因为夏天不愿意晒得太黑，但偶尔也需要阳光的照耀，7的太阳升发之气最足，所以最爱早起跑步，跑完透汗晒晒又是精神抖擞的一天跑步超话
原本今早想跑15公里，但在第一公里的时候就预感"一月一歇"马上要来，慢摇6公里结束；选择早上跑步，主要是因为夏天不愿意晒得太黑，但偶尔也需要阳光的照耀，7的太阳升发之气最足，所以最爱早起跑步，跑完透汗晒晒又是精神抖擞的一天跑步超话 -
-
-
-
-
-
-
-
-
+3
+3
5月1日 21:17 来自 跑步超话
扎进公园环跑一圈| 这不就是莫奈的花园吗
5.1假期别呆在家里，出去走走吧不去度假，但跑步不能断，下楼抬腿就是公园，沿着河边的红色跑道跑两圈话说北京的公园真的很美绿植规划就像莫奈的花园跑跑停停，看看两旁的花种花香扑鼻，身心放松愉悦![[微风]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c7/2018new_weifeng_thumb.png "[微风]")
跑步超话
5.1假期别呆在家里，出去走走吧不去度假，但跑步不能断，下楼抬腿就是公园，沿着河边的红色跑道跑两圈话说北京的公园真的很美绿植规划就像莫奈的花园跑跑停停，看看两旁的花种花香扑鼻，身心放松愉悦
跑步超话
-
-
-
-
-
-
-
-
-
+1
+1
初中的时候父母带我去上海某个公园
说这是上海最大的公园，那时候不懂公园有什么好玩的，就跟着他们闲逛，现在回头看来，无论什么年代的人，都能在公园找到生活中治愈的良方，带来松弛感跑步超话 L曾子浛Niki的微博视频
说这是上海最大的公园，那时候不懂公园有什么好玩的，就跟着他们闲逛，现在回头看来，无论什么年代的人，都能在公园找到生活中治愈的良方，带来松弛感跑步超话 L曾子浛Niki的微博视频
徒步踏春日记|香山好汉坡不适合新手小白导航定位在：桂甲塔北森林防火检查站
停车费：20
公里数：7.81Km 爬升：518M
![[举手]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/fd/2022_raisehand_org.png "[举手]")
路线推荐：![[NO]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/1e/2018new_no_org.png "[NO]")
![[给力]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/36/2018new_geili_org.png "[给力]")
从桂甲塔北森林防火检查站停车场出发，到好汉坡上强度爬大石头路，爬升快，到顶以后一条水泥路，可以选择继续上、也可以选择下，因为去的晚快3点才 ...展开全文c -
-
-
-
-
-
-
-
-
+7
+7
运动健身关"踝"很重要！！运动损伤足踝问题，一定要了解一下负重CT，最后检查结果大吃一惊！我的右脚足踝异常导致运动过程中腿部力量不平衡，造成腿部变形！左右腿的维度居然相差将近2厘米！
跑步、越野这些年，明知道运动过程中右腿足踝的轻微不适，却常常忽略了检查，今年要参加的赛事不少，终 ...展开全文c
跑步、越野这些年，明知道运动过程中右腿足踝的轻微不适，却常常忽略了检查，今年要参加的赛事不少，终 ...展开全文c 
4月5日 13:21 来自 跑步超话
春日跑15km 🌸|Apple music慢跑歌单给力
101首助跑歌曲拿去不谢，每首歌都很惊喜
*随机选的歌单，跑的很稳定跑步
跑步音乐每次都是 Apple Music 搜索跑步，选随机出来的歌单，歌单就像阿甘巧克力盒子里的巧克力，不知道下一首是什么歌曲，出来的歌单很多选择什么助跑、长跑…….今天第一次选择慢跑歌 ...展开全文c
101首助跑歌曲拿去不谢，每首歌都很惊喜
*随机选的歌单，跑的很稳定跑步
跑步音乐每次都是 Apple Music 搜索跑步，选随机出来的歌单，歌单就像阿甘巧克力盒子里的巧克力，不知道下一首是什么歌曲，出来的歌单很多选择什么助跑、长跑…….今天第一次选择慢跑歌 ...展开全文c
跑进胡同春季限定![[鲜花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/d4/2018new_xianhua_org.png "[鲜花]")
|喝杯下午茶吧
原计划想顺着前门跑天安门，意外跑进胡同—草
厂三条，进来后就是三里河公园，居然隐藏着一个江南水乡，一条河水贯穿整个公园，小河两边桃花盛开。，跑步变成 city walk，黑天鹅、大公鸡、大鲤鱼、小鸭子为这个花园带了更多的春趣，停留在公园里澜咖啡馆 •里面还 ...展开全文c
|喝杯下午茶吧原计划想顺着前门跑天安门，意外跑进胡同—草
厂三条，进来后就是三里河公园，居然隐藏着一个江南水乡，一条河水贯穿整个公园，小河两边桃花盛开。，跑步变成 city walk，黑天鹅、大公鸡、大鲤鱼、小鸭子为这个花园带了更多的春趣，停留在公园里澜咖啡馆 •里面还 ...展开全文c
-
-
-
-
-
-
-
-
-
+8
+8
3月26日 20:53 来自 跑步超话
空腹晨跑10公里打卡备赛即将迎来第二个全程马拉松｜跑全程马拉松你们都怎么备赛？欢迎大家留言分享
为了田协认证的成绩，方便以后有资格报名国内白金赛事，报名了2024北京城市副中心马拉松，3月出跑了上海半马后，今天回来第一个10公里，跑步成绩突然提高了，跑下来不怎么费劲！看来一 ...展开全文c 
3月24日 18:07 来自 跑步超话
每日一跑粉|运动是快乐的催化剂
不想熬夜，不想喝酒，不想加班，不想无效社交……周末和朋友见面约运动是最开心的事让生活大大小小的烦恼变成汗水消散它![[鼓掌]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/6e/2018new_guzhang_org.png "[鼓掌]")
![[加油]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/9f/2018new_jiayou_org.png "[加油]")
跑步超话#浛浛健身日常##健康生活运动每一天##健康浛浛##马甲线#
不想熬夜，不想喝酒，不想加班，不想无效社交……周末和朋友见面约运动是最开心的事让生活大大小小的烦恼变成汗水消散它
跑步超话#浛浛健身日常##健康生活运动每一天##健康浛浛##马甲线# 
正在加载中，请稍候...
- 手机玩微博
-
扫码下载，更多版本
戳这里
微博客服4000-960-960意见反馈舞弊举报About Weibo微博招聘新浪网导航违规内容投诉010-60618076投诉处理大厅 DMCA投诉/Report 互联网法院微博工作站
京ICP证100780号京ICP备12002058号京网文﹝2024﹞0012-005号（京）网械平台备字（2022）第00006号京食药网食备202210035互联网宗教信息服务许可证：京（2022）0000091
(京)网药械信息备字（2023）第00076号增值电信业务经营许可证B2-20140447增值电信业务经营许可证京B2-20221511乙测资字11510760出版物经营许可证 新出发京批字第直220253号
中国互联网举报中心北京互联网举报中心内容从业人员违法违规行为举报网络110报警服务北京文化市场举报热线中国互联网协会北京网络行业协会扫黄打非举报入口网络谣言曝光台
互联网新闻信息服务许可编号:11220190001广播电视节目制作经营许可证（京）字第04005号Copyright © 2009-2024 WEIBO 北京微梦创科网络技术有限公司京公网安备11000002000019号