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前澤典子

前澤典子

爱跑步！在上海日本跑步俱乐部的队长（TARC）360会员 .best record 3:04:23(全程）爱中国！
前澤典子
2021-8-21 19:08来自 微博 weibo.com
我提出了问题“我是外国人，不能报名。怎么办?”。O我是外国人，不能报名。怎么办?@中科院跑马团​​​​
我是外国人，不能报名。怎么办?
？问答

我是外国人，不能报名。怎么办?

1个回答回答
千岛湖马拉松顺利完赛[鼓掌]路线上下坡度厉害，温度9度我觉得很冷[撇嘴]千岛湖风景很美[可怜]每次跑的时候很感动。很好的训练，跑的很开心了[耶]【芝华安方】祝贺MAEZAWA NORIKO完成2019千岛湖马拉松女子全程项目，参赛号：A1044，枪声成绩：3:36:45，净成绩：3:36:43。此成绩仅供参考，解释权归组委会 ​​​​
去年的千岛湖马拉松受伤的原因不能参加了，一年后受伤恢复再能参加的非常开心[鼓掌]千岛湖赛道的风景很美[耶]避免受伤，跑的感谢[Salute]湖乱跑加油💪 ​​​​
11月份的跑量是407公里，计划400公里跑差不多。11/3杭马全程，17号上马全程，23号嘉兴半程。为了比赛的疲劳恢复，调整控制跑，注意不要超过400公里，避免受伤。我现在的身体状况良好，没有受伤能跑，很幸福。还没回复以前的速度，继续努力间歇训练。 ​​​​
前澤典子
2019-11-27 22:16来自 荣耀手机 勇敢做自己
为了千岛湖马拉松全程调整，五千米4：35/k的配速跑了。下雨☔️ 很冷一就开始跑忘记了😄 ​​​​
嘉兴马拉松顺利完赛[鼓掌]今天控制跑，不要勉强放松[愉快]11/3杭马全程，11/17上马全程，今天嘉兴半程，12/1千岛湖马拉松全程，避免受伤，好好调整。千岛湖马拉松结束后好好休息，为了三月份的马拉松准备加油💪【嘉马组委会】尊敬的MAEZAWA NORIKO，恭喜您顺利完成2019嘉兴国际马拉松，参赛号D1152， ​​​​...展开全文c
前澤典子
2019-11-21 13:49来自 iPad Pro
上马结束了。但是这周六参加嘉兴马拉松，下周日千岛湖马拉松，好好调整，继续加油💪 ​​​​
前澤典子
2019-11-19 13:40来自 iPad Pro
周二早上五点起跑到源深体育场。天气，空气特别好。跑的很开心。 ​​​​
前澤典子
2019-11-19 13:39来自 iPad Pro
6/4今早浦东周二早上慢跑会第四年了。非常感谢跑友，继续和大家一起跑的很开心。 ​​​​
上马顺利完赛，跑的辛苦，快乐[鼓掌]非常感谢拉拉队，支持我们。【东浩兰生赛事】祝贺MAEZAWA NORIKO完成2019上海国际马拉松赛女子全程项目，参赛号：50153，净成绩：3:34:02。此成绩仅供参考，解释权归组委会 ​​​​
前澤典子
2019-11-14 10:23来自 iPad Pro
为了上马调整跑了一万米45:04(4:30分/k的配速)。身体状况还好，还有三天好好休息！！ ​​​​
前澤典子
2019-11-12 14:40来自 荣耀手机 勇敢做自己
杭马2019成绩证 ​​​​
昨晚参加了一起跑具乐部的训练会。
速度训练内容：
4.8k E+1.6k T+3.2K M+1.6k E+1.6k T+3.2K M+3.2K E（中间不停）
E为轻松跑
T为乳酸门槛配速
M为马拉松配速
好大量！上周末跑了杭马还有十天后上马今晚控制跑。为了上马休息加油。一边慢跑一边看大家努力跑的表情很激动了。大家一起跑的很开心，非常 ​​​​...展开全文c

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