世界卫生组织指出，职业倦怠的症状往往是长期且持续体验到的，通常体现在以下几点，一起来看看你有没有类似的感受吧：

1. 精疲力竭--感觉身体、精神和情感都疲惫不堪。最终，长期的精疲力竭会导致我们在情感和认知上与工作脱节或拉开距离，以应对超负荷的工作。

2. 愤世嫉俗--在工作中疏远他人。我们开始对他人过度恼怒，将他们视为问题本身、而不是我们潜在的合作对象。

3. 无效率--觉得自己一事无成。我们努力寻找可用的资源来支持我们的工作，随着取得成果变得越来越难，我们越来越觉得我们的努力毫无意义。