- 易倦感
症状概况
病因
检查
诊断鉴别
预防治疗
缓解方法
引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。 查看详细内容>>
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项: (1)、对日常生活丧失兴趣,无愉快感; (2)、精力明显减退,无原因的持续疲乏感; (3)、自信心下降或自卑,或有内疚感; (4)、失眠、早醒或睡眠过多; (5)、食欲不振,体重明显减轻; (6)、有自杀或自杀的观念或行为; (7)、性欲明显减退; (8)、注意力集中困难或下降; (9)、联想困难,自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻。 查看详细内容>>
眼干涩酸胀,易疲劳:眼睛老觉得干涩,看一会儿书或电视、计算机,眼睛就很疲劳、酸胀得厉害,而且手脚容易麻木。这就是肝血虚的初期症状了,大家不要对此粗心大意,因为血一亏大,人肝胆上的各种大病就不请而至了。 肝血不足,不能上荣则面色无华,眩晕耳鸣,两目干涩,视物不清或雀目。不能濡养筋脉,则肢体麻木,筋脉拘急;由于中医认为肝主筋,爪为筋之余,肝血不足,爪甲失养,枯薄脆裂。 眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导 查看详细内容>>
一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到抑郁经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔抑郁之后,如不担心抑郁的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免抑郁的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。 三.经颅微电流刺激疗法 不用服药治疗抑郁最有效的方法,疗效快、无副作用和依赖性 查看详细内容>>
每天尽量保持一定的午睡时间。除了早睡不熬夜之外,保证每日午睡30分钟左右也是化解困顿疲乏的好方法,但不可过度睡眠。合理补充营养很重要,高蛋白食品是首选营养素,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维起决定性作用。 查看详细内容>>
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